Zapamtite,
i određeni lijekovi mogu uzrokovati nesanicu. Lijekovi protiv bolova,
antihistaminici, i lijekovi za srce i krvni tlak su među mnogim lijekovima koji
pridonose gubitku sna. Donosimo vam prirodno rješenje kako se boriti s
nesanicom i napokon zaspati.
Nema
osobe koja nije imala nemirnu noć i borila se da zaspi. Vaš um se utrkuje s
vašim mislima, a baš kada pomislite kako biste sada mogli zaspati sunce proviri
kroz prozor?
Nepravilno
spavanje ali i nesanicu mogu uzrokovati depresija, stres i anksioznost.
Dovoljno je samo razmišljati o školi, fakultetu, poslu, obitelji, ili
jednostavno stvarima koje morate učiniti sutradan, jednostavno se ne možete
opustiti. Osim toga i određeni lijekovi mogu uzrokovati nesanicu.
nLijekovi
protiv bolova, antihistaminici, i lijekovi za srce i krvni tlak su među mnogim
lijekovima koji pridonose gubitku sna. Donosimo vam prirodno rješenje kako se
boriti s nesanicom i napokon zaspati.
Čaj od banane
Koristeći
samo par stvari koje su vjerojatno već u vašoj kuhinji, možete u bilo kojem
trenutku napraviti čaj od banane od kojeg ćete odmah zaspati! Ovaj prirodni
lijek čini čuda, a osim što će vam pomoći zaspati, odličnog je okusa!
Sastojci
-
1 banana
-
1 mali lonac vode
-
cimet
Sve
što trebate napraviti je odrezati oba kraja oguljene banane i staviti ju u
kipuću vodu. Kuhajte oko 10 minuta. Nakon što ste iscijedili tekućinu, prelijte
vodu u šalicu. Ako ste željni avanture, pospite cimetom čaj. Pijte ga jedan sat
prije spavanja.
Zašto su tablete za
spavanje loše
Mnogi
od očaja posežu za tabletama za spavanje. No, morate imati na umu kako tablete
za spavanje vam ne mogu pomoći dugoročno. One pružaju kratkoročnu pomoć.
Većina
tableta za spavanje su specifična vrsta droge koja izaziva i održava san.
Takozvani sedativ hipnotici. Među ostalim tabletama nalaze se i benzodiazepini
i barbiturati. Benzodiazepini-kao što su Xanax i Valium-mogu biti veoma zarazni
i koriste se za liječenje anksioznih poremećaja povećanjem pospanosti.
Barbiturati pritisnu središnji živčani sustav i koriste se kao anestetik i
sedativ, piše RealPharmacy.
Kao
i kod svih lijekova, tu je popis nuspojava koje prate tablete za spavanje. Osim
vjerojatnost od njih se stvaraju navike, oni mogu uzrokovati i zatvor,
vrtoglavice, poteškoće u fokusiranju i pamćenju, bol u želucu, slabost,
nekotrolirano trešenje, parasomniju, a mogu vam usporiti i disanje.
Kako nedostatak sna utječe
na tijelo
Dobivanje
manje od osam sati sna je loše za vaše tijelo. Kada vaše tijelo ne dobiva
dovoljno odmora, obično manje od osam sati, ono pati. Kognitivne
funkcije-dugoročna i kratkoročna memorija ozbiljno su pogođena. Nedostatak sna
povezan je s ozbiljnim zdravstvenim problemima, uključujući pretilost,
dijabetes i rak.
Koristite
ovaj čaj svake noći; to je 100% prirodni lijek, miriše i ima izvrstan okus.
Izvor: lijekizprirode.com
