Svi
znamo koliko je tijelu važan kvalitetan san. Nažalost u današnje vrijeme sve
više imamo problema sa spavanjem jer moderan način života izaziva nemir i
stres.
Nedostatak
sna može biti faktor koji uzrokuje ozbiljne probleme, uključujući i srčane
bolesti koje su uzrok broj 1 smrti u svijetu.
European
Heart Journal je 2011. godine objavio nalaze 15 znanstvenih studija koje su
pokazale da smanjenje sna povećava rizik od krvožilnih i srčanih bolesti za
48%, dok za 15% povećava mogućnost moždanog udara.
Problem
sa snom često je povezan s biokemijskim procesima koji nastaju zbog povećane
razine hormona stresa, a najčešće se manifestiraju između 2 i 4 sata ujutro. Nedostatak
natrija u organizmu okidač je problema sa spavanjem.
Ljudskom
organizmu potrebna je sol, no važno je znati kakvu sol treba konzumirati. To bi
trebala biti čista neprerađena sol, prirodna i bez kemijskih dodataka koji se
nalaze u rafiniraj industrijskoj soli i koji izazivaju probleme sa zdravljem.
Dr.
Vitiello, ravnatelj Sveučilišta države Washington iz Seattlea, proveo je
istraživanje koje je pokazalo da niska razina natrija uzrokuje smanjenje
volumena krvi u organizmu.
Smanjenje
volumena krvi u tijelu simpatički živčani sustav pokušava nadoknaditi tako što
se sam aktivira i pojačava izlučivanje hormona adrenalina iz nadbubrežne
žlijezde.
Holistička
medicina ima praktično i jednostavno rješenje za problem sa snom. Mješavina
meda i himalajske soli prirodni je lijek koji će vam osigurati čvrst i miran
san.
Recept: mješavina meda i himalajske soli
Sastojci:
- 5 čajnih žlica meda
- 1 čajna žlica himalajske soli
Priprema:
Sastojke
pomiješajte u staklenoj čaši. Mješavinu možete napraviti s manje ili više soli,
no omjer koji se preporučuje kao optimalan je 5:1.
Čajnu
žlicu ove mješavine stavite pod jezik 20 minuta prije spavanja i pustite da se
rastopi.
Himalajska
sol sadrži više od 80 minerala i tvari koje su organizmu potrebne za različite
tjelesne procese, pomažući tako da se vaše tijelo oporavi od prethodnog dana.
Med
ima opuštajuće djelovanje te pomaže da vrijedni sastojci himalajske soli dođu
do svake stanice u tijelu.
Ova
mješavina također djeluje i tako što podiže razinu serotonina, pa će vas
prirodno osloboditi stresa i omogućiti miran san.
Izvor: alternativa-za-vas.com