Đumbir se može koristiti kao dodatak jelima ili
jednostavno od njega napraviti šalicu čaja. Pripremljen od svježeg korijena
đumbira, ovaj čaj ubrzava metabolizam. Čaj od đumbira ne može učiniti čudo u
mršavljenju, ali uz pravilnu prehranu i odgovarajuću tjelovježbu može vam
pomoći da izgubite kilograme.
Čaj od đumbira je sve popularniji te je prirodni lijek za
razne probavne smetnje kao povraćanje i gastritis. Može opustiti mišiće i time
spriječiti nadutost i plinove. Također je utvrđeno da je vrlo učinkovit lijek
za prehlade i kašalj. Snižava razinu kolesterola, regulira krvni tlak i pomaže
u sprječavanju zgrušavanja krvi, što može smanjiti rizik od raznih bolesti
srca.
Prednosti
čaja od đumbira za mršavljenje
Čaj od đumbira nam pomaže da se osjećamo sitima, što
smanjuje dnevnu potrošnju hrane. Također, smanjuje apetit i time ne stvara
negativne posljedice na zdravlje. Đumbir je gotovo bez kalorija, a kada se
koristi u kuhanju ili napitcima, može pomoći u mršavljenju. Za đumbir je
poznato da je termogenetska namirnica koja podiže temperaturu tijela i pomaže
ubrzati metabolizam. Na taj način tijelo sagorijeva više masti nego inače.
Doznajte više o đumbiru i njegovim ljekovitim svojstvima.
Kako
koristiti čaj od đumbira za mršavljenje?
Čaj od đumbira drži apetit pod kontrolom te nam daje
dulji osjećaj sitosti. Može se pripremiti od svježeg korijena ili đumbira u
prahu. Važno je piti 250 ml čaja od đumbira 15 minuta prije obroka. Đumbir
možete kombinirati i sa drugim namirnicama i biljkama kao na primjer limunom i
metvicom.
Čaj od korijena đumbira
Sastojci:
- korijen đumbira (5 cm duljine)
- 1 l vode
- med po želji
Priprema:
Zagrijte vodu, pa kada proključa dodajte nasjeckani
korijen đumbira i kuhajte još 5 minuta. Procijedite čaj i po želji dodajte med.
Pijte toplo.
Čaj od đumbira u prahu
Sastojci:
- đumbir u prahu (1/2 žličice – 1 žličica)
- 250 ml vode
- med po želji
Priprema:
Zagrijte vodu, pa kada proključa dodajte đumbir u prahu i
kuhajte još 2 minute. Procijedite čaj i po želji dodajte med. Pijte toplo.
Izvor: kiwi.20minuta.hr