Kardio
trening od samo 8 minuta pomoći će vam da se oslobodite onog viška sala oko
stomaka kojim svakog dana plaćate danak dugom sjedenju...
Iako
zvuči predobro da bi bilo istinito, naslov je zaista tačan - da, moguće je
sagorjeti 150 kalorija u samo 8 minuta.
Pojeli
ste nešto što niste smeli i sad se kajete? Bez brige. Suvišne kalorije ćete
lako potrošiti u svega osam minuta treninga - ali za tih osam minuta morate
dati sve od sebe.
Instruktorka
sa fitnes kanala "XHIT daily" pokazat će vam kratak, ali veoma
efikasan kardio trening tokom kojeg je u samo osam minuta moguće sagorjeti
zavidnu količinu kalorija.
Upozoravamo: trening nije nimalo lagan iako vrlo kratko traje.
Sastoji se od niza visoko intenzivnih vježbi između kojih nema pauze, a puls
tokom izvođenja treba da vam bude oko maksimuma.
S
obzirom na to da je prilikom vježbanja angažovano cijelo tijelo, pokušajte da
ga savladate, a svim hrabrim vježbačicama sigurno će se isplatiti!
