Definitivno
imate drugaricu, rođaku ili poznanicu koja se svaki dan u 6 budi uz jutarnje vježbanje.
Nakon toga počinje da se priprema i vodi djecu u školu, radi od 9 do 5, trči
kući da kuha, razgovara sa djecom i mužem o danu i ima vremena da provjeri
društvene mreže, objavi po neku fotografiju pa čak i da napiše nešto na svom
ličnom blogu.
Vjerovatno
se pitate odakle im energije da svakog dana budu tako produktivne. Otkrivamo
vam njihove tajne!
One vježbaju
Obično,
kada se osjećate umorno, jutarnje vježbanje ili odlazak u teretanu je prva
stvar koju otkazujete. Ali vježbanje, posebno ujutru, zapravo može povećati
vaš nivo energije i smanjiti stres, što može odmah promijeniti vaše
raspoloženje.
Gledaju video zapise sa mačkama
Nauka
kaže da kada se osjećate loše, samo gledanjem 3 minuta videa na YouTubeu sa
mačkama, možete povratiti izgubljenu energiju i povećati nivo produktivnosti.
Fokusiraju se na nešto čemu se
raduju u budućnosti
Bilo
da se radi o odmoru ili izlasku u petak, vaš nivo energije reaguje na iskustva
(čak i ona mala) zbog kojih ste uzbuđeni. Svakodnevno bilježite dane kojima se
radujete i pobrinite se da pogledate svoju "nagradu“ tokom velikog,
dosadnog posla koji morate da obavite.
One izlaze
Čak
i ako je to 2 minute vožnje do kioska po flašu bezalkoholnog pića. Promjena
ambijenta i malo svježeg vazduha su veoma važni i pomažu u smanjenju šanse da
osjetite da vam je energija iscrpljena.
Prioritet daju svom ličnom vremenu
Bilo
da se radi o opuštajućem tuširanju koje traje duže od uobičajenog ili o 20
minuta čitanja knjige, žene sa energijom znaju da je učiniti nešto za sebe - a
ne za svoju djecu, muža ili šefa - najbolji način da steknete „prirodno
uzdizanje“.
Hidrirane su
Prema
nutricionistima, kada pijete dovoljno vode dnevno, dobijate više energije nego
da ste popili 5 šoljica kafe.
„Offline su“
Facebook,
instagram, twitter, tik-tok, viber, e-pošta i razna druga „ažuriranja“
preplavljuju svaki minut vašeg svakodnevnog života. Uključite tajmer i
otkrićete koliko stvari možete postići u datom vremenu jednostavnim
ignorisanjem telefona neko vrijeme.
Malo „hvataju krivine“
Šta
ako ste tokom pauze za ručak odmorili deset minuta dremajući za svojim radnim
stolom? Niko ne mora znati.
zenskimagazin.rs
