Kardiovaskularni hirurg
doktor Emir Solaković, privlači pažnju svojim izjavama o zdravom načinu života
prije svega jer se gledaocima obraća direktno i bez dlake na jeziku.
Tokom gostovanja u
jednoj TV emisiji, naveo je koji je najbolji doručak za žene, a koji za
muškarce:
„Ja se budim oko pola 6.
Dovoljno mi je 6 sati da se naspavam. Ljudi koji spavaju duže od 6 sati imaju
neki problem. Nije normalno spavati duže od 6 sati. Organizam se sam budi nakon
6 do 7 sati, ako funkcioniše normalno. Ako ne možete da se naspavate, nešto se
tu dešava: ili mnogo radite, ili ste pod stresom ili je u pitanju neka bolest…
Ljudi koji su debeli su
pacijenti. Oni koji su debeli imaju veću šansu da postanu bolesni.
Nikad nisam video da
debeo čovjek doručkuje. On preskače doručak. Uvijek nešto gricka, nešto
nezdravo. Kada jede, jede kao da ubacuje u pećinu. Kreće se samo iz automobila
do kuće. Puno jedu, a nema fizičke aktivnosti i dolazi do debljanja.
Idealan
doručak za ženu je: Čim ujutru ustanete popijte šolju bilo kojeg
čaja kojeg. Na taj način sapirete toksine koji se skupljaju tokom noći. Zatim
uzmite jaja. Za žene je idealan doručak kajgana od 3 bjelanca i jednog cijelog
jajeta. To je 10 grama proteina.
A
muškarci: kajgana od 5 bjelanaca i jedno cijelo jaje. Masno se
mora unositi jer je to bitno za organizam. Ako hoćete zdrave masnoće, po toj
kajgani slobodno pospite i malo maslinovog ulja.
Naša koža, obrve, kosa,
nokti sve je napravljeno od tih bjelančevina. I to bez hljeba. Svaki dan ovo
jedite.
Vašem mozgu je potreban
šećer da bi se hranio, ali koji? Ja vam preporučujem da skuhate zob i dodajte
nekoliko kockica tamne čokolade, pa stavite i koju suhu šljivu. Za ovaj doručak
organizam će vam reći: „Hvala ti što si mi ovo dao“.
Organizam voli zob jer
on jedini od svih namirnica ima istu supstancu kao majčino mlijeko.
Nemojte jesti pahuljice,
to je smeće. To je sami šećer. Skuhajte čist ovas ili zob kao pšenicu što
kuvate.
Posle ovoga komotno
možete da popijete crnu kafu bez šećera i doći će do pražnjenja crijeva. E, tek
tada ste spremni za posao. Moći ćete da izgurate 6 sati bez problema. Organizam
će vam funkcionisati perfektno.
A ako pojedete kiflu, to
je isto kao šećer da ste pojeli. Organizam neće znati da je pojeo kiflu, on to
vari kao šećer. Što je hljeb više bijel to je veće smeće. Hljeb sa sjemenkama
je dobar i zdrav, ali pravi crni hljeb. Bez farbe i dodataka. Ali maksimalno 2
kriške.
Bijeli hljeb nema ništa
što je vama potrebno!“
