Kada
razmišljamo o tome kako stvoriti više sreće, obično tražimo stvari koje ćemo
postići i dodati u svoj život. Međutim, ponekad je ključ sreće zapravo
odustajanje od određenih perspektiva i ponašanja
Svi
se možemo složiti da bez obzira gdje živimo ili kakvog smo imovinskog stanja,
svi imamo istu duboku želju, biti sretni i bez patnje. Mnogi ljudi vjeruju da
sreća znači sticanje formalnog obrazovanja, sticanje bogatstva i posjeda ili
pronalaženje savršenog partnera, a iako ne kažemo da ne biste trebali težiti
tim ciljevima, oni u konačnici nisu tajna vaše sreće.
Imate
sposobnost biti sretni, bez obzira na to kako izgleda vaš život, počnite
preoblikovati stare navike uma i vidjet ćete svijet kroz novu leću; uklonite
zamućenost i doživite kristalno jasan život kakav trebate živjeti, život sreće
i slobode. Kad razmišljamo o tome kako stvoriti više sreće, obično tražimo
stvari koje ćemo postići i dodati u svoj život. Međutim, ponekad je ključ sreće
zapravo odustajanje od određenih perspektiva i ponašanja. Evo 5 stvari kojih se
trebate riješiti kako biste postali sretniji pojedinci.
1. Potreba za kontrolom
Potreba
za osjećajem sigurnosti u životu toliko je bitna za ljudski život da je to
zapravo jedna od naših ljudskih potreba. Kad ne ispunimo svoje potrebe,
uključujući potrebu za sigurnošću, naučimo te potrebe zadovoljiti nezdravim
sredstvima poput pokušaja kontrole svega oko sebe. Čini se da takve strategije
djeluju neko vrijeme jer stvaraju privremenu iluziju sigurnosti. Međutim, kako
vrijeme bude prolazilo, počet ćete primjećivati da će vaši pokušaji kontrole
početi kontrolisati vas ako ne naučite kako prestati kontrolisati. Morate
naučiti otpustiti prošlost kako bi prestala izazivati tjeskobu u sadašnjosti.
Ne možete kontrolisati sve, ali možete kontrolirati svoj stav i pristup životu.
2. Strah od promjena
Bojimo se promjena jer ne možemo predvidjeti ishod. Međutim, ostajanje na mjestu može biti rizičnije od promjene. Bez obzira radi li se o vašoj karijeri ili vezi, rizikujete da zapnete u mjestu ako ne nastavite rasti. Paradoks je u tome što, iako odbacujemo nesigurnost, imamo vještine mijenjanja i razvoja. Strah je emocija koja nas sprječava, gubimo jasnoću o svom potencijalu. Vaš život nije knjiga koju su napisali drugi, stvorite vlastitu priču. Činjenica da je većina ishoda izvan vaše kontrole ne znači da ne možete igrati aktivniju ulogu. Ako želite drugačiji ishod, počnite s promjenom mentaliteta. Vi niste samo lik, vi ste režiser svog života.
3. Tračanje
Tračanje
je pogrešno, bez obzira kako to gledate. Neugodno je i zbog osobe ili ljudi s
kojima razgovarate, a i zbog vas samih… ili bi barem trebalo biti. Većina ljudi
ogovara kako bi privukli pažnju i kako bi se osjećali bolje, ali dugoročno
gledano, to se obično negativno odrazi na osobu koja govori i na one koji su
spremni stajati i slušati. Niko nikada nema koristi od zlonamjerne rasprave o
drugim ljudima. To je također gubljenje vremena koje bi se moglo potrošiti
radeći ili govoreći nešto pozitivno. Ako često tračate, drugi će na kraju
izgubiti povjerenje u vas kao prijatelja. Ne samo da pokazujete loše manire,
već tračanje šteti i prijateljstvu i šteti profesionalnim odnosima. Jednom kad
nešto kažete, nemoguće je to vratiti, zato uvijek razmislite prije nego što
govorite. Isto važi i ako slušate tuđa tračanja. Pametnije je da se odmaknete,
ne učestvujete i radite nešto korisnije u svom životu.
4. Sram zbog prošlosti
Ljudi koji osjećaju sram zbog nečega iz svoje prošlosti žele se sakriti od drugih ili sačuvati u tajnosti stvari kojih se srame. Anksioznost koju osjećaju povezana je s njihovim strahom da će biti otkriveni ili izloženi. Sram je nužna ljudska emocija koja nam pomaže razviti moralni kompas, ali može postati destruktivna u našem životu. To nas može dovesti do vjerovanja da moramo biti savršeni ili u suprotnom nismo dobri. To nas može dovesti do povlačenja od drugih, ili dovesti do odbrane i udaljenosti. To nas može dovesti do osjećaja depresije i tjeskobe. Prošlost ne možete promijeniti, ali možete učiti iz grešaka kako biste imali bolju budućnost. Ne živite u prošlosti i riješite se srama koji osjećate, jer tako nikada nećete moći napredovati i živjeti sretno u sadašnjem trenutku.
5. Negativna slike o sebi
Negativna
slika o sebi ima sposobnost da nas uništi iznutra prema van, ako joj to
dopustimo. Uhvatite li se ikad doslovno kako u glavi čujete vlastiti glas kako
vas kritikuje? Naš um je nevjerovatno pritajen i ima velik uspjeh u
samodestrukciji kad te misli prešutimo za sebe. Ali kad ih podijelimo naglas,
oduzimamo im moć. Dugotrajna negativnost može dovesti do bolesti, hronične boli
i debljanja, da nabrojimo samo neke. Ne postoje odvojenost tijela i uma kada su
u pitanju naše emocije. Moguće je prevladati negativnu sliku o sebi i nisko
samopoštovanje. Govorite sebi pozitivne stvari, čak i ako im još ne vjerujete.
Ne dopustite si da govorite negativne stvari, čak i ako ih osjećate. Ako to
učinite, ponovno namjerno razmišljajte o pozitivnim stvarima. Također, okružite
se pozitivnim okruženjem i ljudima!
soeursmagazine.com
