Smoothieji vam pružaju obilje vitamina i minerala, a idealan su doručak, međuobrok ili za ponijeti van. Ovim 'čašama zdravlja' ćete potaknuti probavu i imunitet, te održati lijepu liniju

Zeleni ‘egzotik’ za dvoje

Sastojci: veća jabuka, 2 šalice špinata, 3 žličice nasjeckanog korijandera, 1 limun, 1 šalica svježe cijeđenog soka od naranče, 2 žličice đumbira, 1/3 banane, 1 žličica cimeta

Priprema: Sve sastojke nasjeckajte i stavite u blender. Miješajte dok ne nastane homogena smjesa.

Sastojci: 1 šalica svježih ili zamrznutih borovnica, 1 šalica svježih ili zamrznutih malina, 1 šalica voćnog jogurta, 1 žličica mljevenog cimeta, korijen svježeg đumbira veličine 1,5 cm, voda

Priprema: Đumbir naribajte na sitno pa sve sastojke smiksajte u blenderu. Možete dodati i sok od naranče.

Sastojci: 1 grejp, 1 kruška, naribana korica limuna (količina po želji), naribani đumbir (količina po želji), 1 žličica meda, 2 dcl vode

Priprema: Sve sastojke stavite u blender i smiksajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Grejp, limun i đumbir čine ovaj smoothie izuzetno ukusnim i savršenim napitkom za razbuđivanje. U tradicionalnoj medicini đumbir se koristi protiv prehlade, smirenja kašlja, protiv upala i umora te za poboljšanje cirkulacije.

24sata.hr