Smoothie je jednostavan, praktičan, ukusan način kojim organizmu dajemo potrebne dnevne doze voća i povrća opskrbljujući organizam svim potrebnim nutrijentima.

Smoothie je sastavni dio brojnih dijeta, ali i načina zdrave prehrane. Ukoliko preskačete doručak, započnite jutro čašom osvježavajućeg i hranjivog napitka koji će vas držati sitima sve do ručka.

Zdravi napitak možete pripremiti koristeći više vrsta voća i povrća, pojedinačno ili u kombinaciji. U nastavku donosimo recept za ukusni smoothie od zaleđenih malina i jabuka.

Recept:

2 jabuke

150 g smrznute maline

150 ml jogurta

2 kašike zobene kaše

½ limuna

100 ml mlijeka

Sve sastojke izblendajte dok se smjesa ne sjedini, ako je napitak pregust po potrebi dodajte vode ili mlijeka.