Brzo,
lako i zdravo do manje kilaže, a evo i kako.
Za
doručak je potrebno da pojedete jednu bananu, a maksimalna dozvoljena količina
su četiri banane svako jutro.
Ostali
obroci treba da budu lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatak
ishrane u danu ne postoje.
Jedite
normalno ručak i večeru, ali nemojte da preterujete. Originalna dijeta traje 7
do 12 dana.
Kafa
Dozvoljeno
je da povremeno popijete nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se da ih
izbegavate tokom držanja dijete.
Alkohol
Ono
što je bitno je da izbacite alkohol.
Slatkiši
Ako
ne možete da odolite slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15
sati. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.
Večera
Poslednji
obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno da ne jedete posle 18 sati.
zenskikutak.rs