Smoothie s kavom... Napitak za kavoljupce koji preskaču doručak!


napitak-bjelančevine-smoothie_s_kafom-smoothie-kafa-banane-chia_sjemenke
Smoothie s kavom dat će svakome dovoljnu dozu bjelančevina pa je idealan i za sportaše i sve one koje vole trenirati ujutro. Zbog velike količine bjelančevina opskrbljuje njima mišiće te se ujedno brine i za dnevnu dozu kofeina. Smoothie se spravlja superbrzo, a okus je fenomenalan.

Sastojci
• 1 šalica espressa (ili druge kave koju piješ ujutro)
• 1 banana
• 25 g proteinskog praha za sportaše (kao alternativa 1 žlica kakaa u prahu)
• 100 ml mlijeka (kao alternativa može i bademovo mlijeko)
• 1 žličica cimeta
• 1 žličica chia sjemenki

Priprema
Spravi espresso te stavi s preostalim sastojcima u mikser. Savjet: u vrućim ljetnim danima možeš prije ohladiti espresso.

Sve dobro izmiksaj te prelij smoothie u čašu. U zdravlje!
miss7.24sata.hr

JOURNAL DE LUXE... Mjesto koje volim!