Ukoliko
se osećate iscrpljeno i preumorno a u ogledalu vidite da i vaša koža izgleda
beživotno, vreme je da unesete mini promene koje će postati vaša svakodnevnica.
Primetićete pozitivne rezlutate i osetićete novu energiju zadovoljstva.
Živimo
ubrzanim tempom života, a za svakodnevnicu je postalo uobičajeno da bude
ispunjena nizom stresnih situacija. Izolacija je učinila da napravimo mali
predah, a sredina januara je idealan period za brz i zdrav oporavak.
Promenimo
navike:
Pijte dovoljno vode
I
ne samo dovoljno. Pijte je što više! Voda je jedna od esencija zdravlja za naš
organizam! Lekari nam preporučuju minimalan unos koji iznosi dve litre za žene,
a slobodno priznajte da ste možda i vi jedna od onih koja ne unese ni jedan
jedini litar? Gubitak vode dovodi do dehidriranosti, a ona povlači sa sobom
stanja poput glavobolje, iscrpljenosti, malaksalosti…
Spavajte više
Ne
kažu za džabe da je “san pola zdravlja”. Nije dovoljno da spavate samo par
sati, jer imuni sistem ne može funkcionisati besprekorno. Odraslim ljudima je
potrebno između 6 i 8 sati kontinuiranog sna, a od velikog značaja je i vreme
odlaska na spavanje. Preporuka je da legnete do 22h. Naše telo u mraku luči
melatonin, magični “hormon sna”, koji omogućava regeneraciju organizma. Lučenje
melatonina blokira se prilikom kontakta organizma sa dnevnom svetlošću.
Promenite naviku spavanja, idite ranije u krevet i primetićete da ste ujutru
odmorniji i raspoloženiji za nove radne pobede!
Nega lica
Beživotan
ten i podočnjaci biće znatno nevidljiviji ukoliko praktikujete prve dve stavke.
Za veće željene rezultate koristite maske za lice koje izvlače toksine iz vaše
kože i nečistoće iz pora, a u pomoć vam mogu uskočiti i drugi kozmetički
preparati koje volite da koristite svakodnevno.
pressserbia.com