Od
rafiniranog šećera nemamo baš nikakve koristi. Štoviše, našem organizmu čini
samo štetu. Kad se oslobodimo ove slatke pošasti, događaju se za zdravlje i
ljepotu odlične stvari.
Potreba za slatkim – nestaje
Šećer
nam kao i alkohol potiče žudnju za dodatnim šećerom. Kad izbacimo šećer iz
prehrane prestat ćemo osjećati želju za desertom i neutaživu želju za nečim
slatkim koja nas spopadne u određeno doba dana… Kako bismo joj se oduprli,
preporučuje se piti veće količine vode.
Kako
bismo stabilizirali razinu šećera u krvi, a samim time i svoje raspoloženje,
najbolje je ograničiti unos šećera, odnosno izbaciti iz prehrane rafinirani
šećer.
Više energije
Šećer
će nas kratkoročno “podignuti”, odnosno osjeti ćemo nalet energije, ali vrlo
brzo će uslijediti umor. Kad organizam odviknemo od šećera, prekinut ćemo
začarani krug ovisnosti o slatkome.
Psihička stabilnost
Previše
šećera može rezultirati visokom razinom glukoze u krvi, što je povezano s
promjenama raspoloženja i razdražljivošću. I niska razina šećera u krvi utječe na raspoloženje jer mozak ne dobiva
dovoljno glukoze, što utječe na naše emocije, čineći nas pretjerano
osjetljivima.
Proljepšat će se koža
Šećer
je dobro znan uništavač kolagena, a manjak kolagena uzrokuje opuštanje kože,
bore i prebrzo starenje. Izbacivanjem šećera iz prehrane koži se vraća
blistavost i elastičnost.
Proljepšat će se koža
Šećer
je dobro znan uništavač kolagena, a manjak kolagena uzrokuje opuštanje kože,
bore i prebrzo starenje. Izbacivanjem šećera iz prehrane koži se vraća
blistavost i elastičnost.
Mijenja se okus
Izbacivanjem
šećera iz prehrane naši okusni pupoljci doživljavaju renesansu – hrana postaje
ukusnija, otkrivamo golemu lepezu okusa koji su prije bili skriveni ispod
šećera. Mliječne čokolade postat će vam preslatke. Uživat ćete u slasticama s
visokim udjelom kakaa koje su ujedno i puno zdravije.
ljepotaizdravlje.hr