1. Umorna sam
Najčešći
izgovor za odlazak na nevježbanje svakako je umor. Nekako se čini da je nakon
napornog dana na poslu zadnje što vam treba presvlačenje, znojenje i dolazak
kući u večernjim satima.
Uživanje
u naslonjaču uz čašicu vina toliko je privlačnije, no onaj "osjećaj poslije"
koji pruža bilo koji oblik fizičke aktivnosti jednostavno je nezamjenjiv za
fizičko, ali i psihičko zdravlje.
2. Imam... nekog... posla
Produljeno
i ponekad kaotično radno vrijeme idealna je isprika za nemogućnost vježbanja. A
i potrebno je malo se podružiti s prijateljima. Unatoč tome, uz malo truda,
svakako pronađite barem 45 minuta dnevno za svoje tijelo. S obzirom na to
koliko ga tijekom dana maltretiramo neprirodnim "uredskim" položajem,
zaslužilo je malo istezanja i učvršćivanja.
3. Ići ću sutra
Prava
klasika od isprike. Ako niste išli danas, nećete ni sutra. Ni sljedeći
tjedan, ni idući mjesec.
4. Predebela sam
Ovim
izgovor stvara se zatvoreni krug u kojem nikako ne možete profitirati. Ako
mislite da će netko komentirati vaš bedra, stražnjicu ili trbuh u dvorani,
varate se. Svi su jednako nesigurni u svoj izgled, a osim toga nismo više u
osnovnoj školi.
5. Nisam obrijala noge
Nikad
ne znaš tko će gledati, još ako je i zgodni instruktor... Britvicu u ruke ili
duge hlače na noge, i spremni ste za vježbanje.
6. Već sam vježbala
Toliko
je aktivnosti koje možete napraviti tijekom dana. Hodanje uz stepenice, hodanje
po trgovinama, kućanski poslovi, i svašta nešto, zar ne? Ovo je već prilično
otrcani izgovor.
7. Nisam dovoljno jela
Nekima
je nedovoljan unos hrane jako dobar razlog za odmor i neaktivnost. Niti je
poželjno niti je zdravo, a mršavljenje takvim načinom života ionako je
privremeno.
8. Boli me glava
Znamo
već za što se često koristi taj izgovor. Ali nemojte ga koristiti ni u tom
slučaju ni u onom za vježbanje.
9. Kolege s posla idu tamo
Nema
goreg nego oznojena voziti bicikl pred kolegama iz ureda. Slažemo se, ali
toliko je mjesta u gradu u koje šef sigurno neće dolaziti.
zadovoljna.hr
