Candida Albicans
najčešći je tip gljivičnih infekcija te se može naći u ustima, probavnom
sustavu i vaginalnom području. Također može utjecati na kožu i ostale sluznice.
Ako imunološki sustav dobro funkcionira, ovaj tip infekcije rijetko je
ozbiljan. No što učiniti ako imunološki sustav ne funkcionira kako treba?
Kandida je gljivica
koja pomaže kod upijanja hranjivih tvari i probave, ali samo kada se nalazi u
odgovarajućim razinama u tijelu. Kada dođe do prekomjerne proizvodnje, mogu se
pojaviti tipični simptomi kandide.
Ako se probavni
sustav ne pregleda, kandida može iz sustava dospjeti u krvotok. Tada dolazi do
otpuštanja toksina, što uzrokuje sindrom propusnog crijeva.
Kada je prirodna
pH ravnoteža tijela uznemirena, kandida može izvan kontrole rasti u vašem
tijelu i tako stvoriti sustavni problem. Dobre, zdrave bakterije i imunološki
sustav koji ispravno funkcionira itekako su potrebni u borbi protiv te
tvrdoglave infekcije.
Sindrom
prekomjernog rasta kandide pojam je koji se odnosi na to da je rast kandide u
vašem tijelu otišao izvan kontrole. No ne zaboravite da se tu radi o kroničnom
zdravstvenom stanju.
Individualci koji
nikad nisu iskusili ozbiljnu gljivičnu infekciju mogu vidjeti promjene na drugi
način. Odnosno, mogu razviti nove osjetljivosti, alergije ili netolerantnost
prema raznim vrstama namirnica, koje najčešće uključuju mliječne proizvode,
jaja, kukuruz ili gluten.
Što
uzrokuje infekcije kandidom?
Postoji mnogo
mogućih uzroka kandide, uključujući prehranu s visokim udjelom šećera,
rafiniranih ugljikohidrata i alkohola koji pomažu gljivici da raste. Osim toga,
odlučili smo opisati još pet potencijalnih uzroka.
1.
Antibiotici
Ponekad su
antibiotici potrebni za suzbijanje tvrdoglave infekcija kako bi se riješili
loših bakterija u vašem sustavu. No problem s antibioticima i s njihovim
pretjeranim korištenjem jest to da oni ne ubijaju samo loše bakterije već se
rješavaju i onih dobrih.
Dobre bakterije u
vašem sustavu odgovorne su za probavu i držanje kandide pod kontrolom. Nakon
dužeg perioda konzumiranja ili višebrojnih korištenja tijekom kraćeg perioda
antibiotici mogu vaše tijelo pretvoriti u područje savršeno za razmnožavanje
kandide.
2.
Kontracepcijske pilule
Za razliku od
antibiotika, same kontracepcijske pilule direktno ne uzrokuju gljivičnu
infekciju i sindrom prekomjernog rasta kandide. No kada žena konzumira prehranu
koja sadrži visok udio rafiniranih šećera te je na antibioticima, tada pilule mogu
negativno utjecati na njezino tijelo te dovesti do infekcije kandidom.
Kod nekih žena
moguće je da pilula uzrokuje gljivične infekcije te nakon što su se riješile
prvotne infekcije i ponovno počele uzimati pilule, može se pojaviti kandida.
3.
Oralne formulacije kortikosteroida
Kod individualaca
koji liječe astmu pomoću inhalatora postoji veći rizik za razvijanje kandide u
ustima, što može dovesti do sustavnog prekomjernog rasta kandide.
Važno je da osobe
koje tako liječe astmu pažljivo prate upute za ispiranje usta nakon svakog
korištenja. Ako se oralna kandidijaza pojavi, može se liječiti pomoću grgljanja
kokosova ulja i jedne do dvije kapljice esencijalnog ulja klinčića.
4.
Dijabetes
Kod osoba s
dijabetesom tipa 1 i tipa 2 razine šećera u ustima i ostalim sluznicama više su
nego kod ljudi koji nemaju dijabetes. S obzirom na to da je kandida tip
gljivice te šećer hrani gljivice, jasno je da oni koji imaju dijabetes izloženi
su većem riziku razvijanju sindroma prekomjernog rasta kandide.
5.
Slabi imunološki sustav
Svatko tko ima
slabiji imunološki sustav ima veće šanse da mu se u tijelu razvije kandida. Toj
populaciji najčešće pripadaju novorođenčad i mala djeca, osobe starije životne
dobi te osobe kojima su dijagnosticirana razna upalna stanja i autoimune
bolesti.
9
simptoma kandide
1. Kronični umor
2. Poremećaji
raspoloženja
3. Ponavljajuće
infekcije vaginalnog i urinarnog trakta
4. Oralna
kandidijaza
5. Upala sinusa
6. Poremećaji u
probavi
7. Zamagljenje
svjesnosti
8. Gljivične
infekcije kože i noktiju
9. Hormonska
neravnoteža
KAKO
LIJEČITI KANDIDU?
1.
ČIŠĆENJE KANDIDE IZ TIJELA
Kod ovakvog
čišćenja tijela rješavate se viška kandide ispiranjem probavnog sustava te uvođenjem
zdravih čimbenika koji pomažu u borbi protiv pretjeranih količina kandide te
koji se mogu pronaći u fermentiranom povrću i kefiru. Imate dvije opcije kod
ovakvog čišćenja organizma - prehrana bazirana isključivo na tekućinama ili
blaže čišćenje s hranom.
Korak
1: Čišćenje s tekućinama (trajanje: 1-2 dana)
Započnite s
kuhanjem povrtne juhe s organskim lukom, češnjakom, celerom, keljom, morskom
soli i čistom vodom. Pustite da vrije te kada juha bude skuhana uklonite
povrće, a juhu stavite u frižider.
Tijekom dana pijte
toplu juhu, a važno je i da pijete puno vode kako biste pomogli tijelu da
izbaci sve toksine iz vašeg sustava. Naravno, ovo nije dugoročno čišćenje, no
po potrebi može se ponoviti svakih nekoliko tjedana. Također, može poslužiti i
kao početni korak prije nego što započnete s dolje navedenim čišćenjem.
Korak
2: Povrće kuhano na pari (trajanje: 3-5 dana)
Eliminacijom
žitarica, šećera, voća, škroba i alkohola iz prehrane na tri do pet dana možete
napraviti velik napredak u borbi s pretjeranim rastom kandide.
Tada biste najviše
trebali jesti povrće kuhano na pari te tijekom ove faze čišćenja izbjegavajte
povrće sa škrobom poput mrkve, rotkvica, cikle, slatkih i bijelih krumpira. Oni
mogu doprinijeti razini šećera u tijelu te zapravo hraniti kandidu. Također, ne
zaboravite piti puno vode.
Tijekom ovog
perioda jednom dnevno možete jesti salate napravljene od zelenog lisnatog
povrća ili gorkog zelenog povrća poput blitve, te salatu možete preliti s malo
kokosova ulja i jabučnog octa ili limunova soka.
2.
KANDIDA DIJETA
Ova dijeta neće
samo zaustaviti rast te uporne gljivice, već će pomoći vašem tijelu da je se
riješi. Također, kandida dijeta odličan je sljedeći korak ako ste već započeli
s čišćenje kandide iz tijela.
Prvi korak u ovoj
dijeti jest jačanje imunološkog sustava eliminacijom šećera, alkohola i
rafiniranih ugljikohidrata.
Drugi je korak
zamjena tih namirnica s povrćem poput špinata, kelja, šparoga, mrkvi i slatkih
krumpira. S konzumiranjem tog povrća treba započeti tek nakon što ste završili
s fazom čišćenja kandide.
Tako redovna
kandida dijeta uključuje jesensko povrće koje hrani slezenu, koja zauzvrat
pomaže tijelu u borbi protiv kandide. Tom povrću pripadaju slatki krumpir,
grašak, mungo grah, leća, grah, mrkva, cikla, tikvica, bundeva i tikva.
Neke žitarice
poput kvinoje ili ječma te škrob poput kukuruza pomažu pri sušenju previše
vlažnog želuca i crijeva, tako da jedna porcija na dan može pomoći ljudima s
kandidom.
Naravno, kod bilo
koje vrste hrane najvažnije je obratiti pozornost na to kako se osjećate nakon
konzumiranja jela dok imate kandidu. Ljudi koji pate od želučanih smetnji nakon
što pojedu hranu koja sadrži škrob trebali bi se zapravo pridržavati dijete
koja sadrži povrće bez škroba poput salate, šparoga, brokule, cvjetače, krastavaca,
špinata, gljiva, paprika, luka i rajčica.
Također, unos voća
i prirodnih sladila poput meda treba biti minimalan.
Treći korak
uključuje dodavanje zdrave hrane bogate probioticima poput kefira jer takva
hrana uspješno ubija kandidu u vašem organizmu. Konzumiranje nezaslađenog soka
od brusnice također je dobro jer stvara kiselo okruženje u tijelo koje onda
sprječava rast kandide.
Fermentirano
povrće sadrži mikrofloru koja pomaže u zaštiti crijeva. Redovna konzumacija
može pomoći poboljšati imunološki sustav te učiniti tijelo manje podložnim za
rast kandide.
Kandida dijeta
pomaže tijelu pružajući dobre i djelotvorne bakterije, normalan apetit te
smanjuje želju za rafiniranim ugljikohidratima i šećerima.
3.
DODACI PREHRANI
Kokosovo ulje može
se uspješno boriti protiv Kandide zahvaljujući svojim antimikrobnim svojstvima.
Kombinacija laurinske i kaprilne kiseline koju sadrži kokosovo ulje ubija
štetnu kandidu uzimanjem hrane ili lokalnom terapijom.
Vitamin C pomaže
pri jačanju nadbubrežne žlijezde i pri oporavku imunološkog sustava.
Ulje klinčića,
origana i ulje smirne pomažu kod ubijanja raznih parazita i gljivica u tijelu,
uključujući kandidu. Lavandino ulje također sprječava rast kandide i širenje
infekcije.
Dodavanjem
nekoliko kapljica ulja klinčića ili lavandina ulja pomiješanog s kokosovim
uljem tijekom čišćenja organizma možete pomoći pri ubijanju štetne kandide. Ta
su esencijalna ulja snažna, stoga ih nemojte unositi u organizam dulje od deset
dana.
Brzinsko ubijanje
kandide u tijelu može stvoriti metaboličku reakciju, koja onda otpušta više od
70 različitih toksina u tijelo.
Simptomi koji
ukazuju na to da čišćenje kandide iz tijela i kandida dijeta funkcioniraju
uključuju između ostalog glavobolje, umor, oslabljeni rad mozga, vrtoglavicu,
upalu sinusa, znojenje i povišenu temperaturu.
Kada primijetite
pojavu tih simptoma, ne morate paničariti, oni najčešće nestanu za sedam do
deset dana. To također znači da se uspješno rješavate te gljivice, a za
nekoliko tjedana primijetit ćete povećanje energije i fokusa te olakšanje i od
ostalih simptoma koje ste imali.
Nakon što su vaši
simptomi oslabjeli i nakon što ste završili s čišćenjem i dijetom, trebali
biste nastaviti s konzumiranjem prehrane koja sadrži visok udio proteina i
povrća s puno vlakana te smanjiti unos žitarica, voća, šećera i povrća s visokim
udjelom škroba poput bijelog krumpira.
Nastavite s
konzumiranjem fermentiranog povrća i kefira kako biste pomogli tijelu da zadrži
ravnotežu i kako biste kontrolirali kandidu.
zadovoljna.hr
