Čaj od
šipka
Zbog
visokog sadržaja vitamina C pripravci od šipka služe kao sredstvo za jačanje
imuniteta. Zasigurno si još u djetinjstvu već na prve znakove bolesti morala
piti ovaj čaj. Upravo zbog toga nam je nerijetko ostao u lošem sjećanju. Ipak,
stvarno mu vrijedi dati drugu priliku budući da uspješno umanjuje upalu te
blagotvorno djeluje na naše tijelo, posebice kožu i zdravlje srca.
Crni čaj
Prema
kineskoj tradiciji, trebamo piti čaj prilagođen godišnjem dobu pa se tako za
zimu preporučuje crni čaj. Mnogima je on poznat pod naslovom "ruski
čaj". Premda su Rusi prvenstveno poznati kao obožavatelji votke, na
pitanje "čaj ili kava" postavljeno u istraživanju 2016. godine
čak 78% Rusa je odgovorilo
"čaj". Crni čaj najčešće se pije uz krišku limuna, a dobro ga je piti
uz večeru jer pomaže u regulaciji probave. Također, jača i štiti organizam
iznutra te pomaže pri cirkulaciji.
Čaj od bazge
Čaj od bazge opušta, smiruje i daje ugodan
osjećaj topline. Da bi bio učinkovit saveznik u borbi protiv gripe i prehlade
trebala bi ga početi piti već na znak prvih upalnih procesa. Također, čaj se
može upotrijebiti za grgljanje kod upale grla jer djeluje protuupalno.
Čaj od
đumbira
Čaj od đumbira izvrsno okrepljuje, poboljšava
raspoloženje i zagrijava tijelo. Također pomaže u mršavljenju budući da održava
osjećaj sitosti. Može se pripremiti od svježeg korijena ili đumbira u prahu.
Tradicionalno se pripravlja tako da se gomolj nareže na trakice odnosno nariba,
a potom se prelije kipućom vodom. Potom se čaj procijedi i po želji zasladi
medom ili smeđim šećerom. Čaj prija i vruć, i ohlađen, a uz njega izvrsno
prijaju limunom, narančom i metvicom.
Sljezov čaj
Sljezov čaj odličan je za zimsko razdoblje, a
priprema se tako da se žlica korijena osam sati namače u dva decilitra hladne
vode. Bijeli sljez najčešće se koristi za liječenje dišnih organa posebice kod
prehlade, gripe, upale i bronhitisa, dok je crni sljez izvrstan saveznik protiv
promuklosti.
Čajni
koktel
Nije
nužno ograničiti se na samo jednu vrstu čaja, možeš napraviti sjajni zimski
napitak ako pomiješaš nekoliko različitih "okusa". Primjerice, za
bezalkoholni zimski koktel pomiješaj zeleni čaj i čaj od mente te dodaj pola
cijeđenog limuna. Za one koji vole malo slađe napitke jedna žlica meda bit će sasvim
dovoljna za postizanje željenog okusa.
