Laneno
ulje dobija se iz semena lana (Linum usitatissimum, L.), a u ishrani je
značajno zato što sadrži i omega-3 i omega-6 masne kiseline, neophodne za
ljudsko zdravlje.
Ovo
ulje sadrži visok procenat alfa-linolenske kiseline, koju telo pretvara u
eikosapentaensku EPA i udokosaheksaenskau DHA koje inače nalazimo u ribi i
ribljem ulju.
Za
ove masne kiseline je dokazano blagotvorno dejstvo na različite upalne procese,
a laneno ulje i laneno seme savetuju se u detoks tretmanima, za bolje varenje,
kao i kod simptoma menopauze. Generalno, ovo ulje poboljšava imunitet
organizma, a koristi se i u preventivi arterioskleroze i moždanog udara.
Međutim,
kao i kod drugih suplemenata, i za laneno ulje važi pravilo da ga ne treba
uzimati bez konsultacije sa lekarom.
Ko ne treba da uzima laneno ulje ili
da ga uzima s oprezom?
Laneno
ulje može da uspori apsorpciju medikamenata koje uzimate oralno, kao i nekih
hranljivih materija ukoliko ih uzimate istovremeno.
Kod
pacijenata koji pate od dijabetesa ili šizofrenije, moguć je poremećaj zbog
kojeg organizam nije sposoban da konvertuje alfa-linolensku kiselinu u EPA i
DHA. Za njih je bolje da uzimaju omega-3 masne kiseline iz ribe i ribljeg ulja.
Premda
studije pokazuju da riba bogata omega-3 masnim kiselinama može da smanji rizik
od degeneracije makule (žute mrlje u oku), neki nalazi upozoravaju da
alfa-linolenska kiselina može imati suprotan efekat.
Neophodna
su dalja ispitivanja, upozoravaju istraživači. Za sada, osobama koje pate od
degeneracije makule preporučuje se da za snabdevanje organizma omega-3
kiselinama koriste ribu ili riblje ulje, a nikako laneno.
Osobe
sa redovnom medikametoznom terapijom treba da konsultuju lekara pre nego što
počnu da uzimaju laneno ulje. To se posebno odnosi na one koji uzimaju
antikoagulante. Kombinacija aspirina i omega-3 masnih kiselina može i da
pomogne kod kardiovaskularnih oboljenja, ali se ne sme uzimati bez lekarske
kontrole.
Omega-3
masne kiseline mogu, takođe, da pojačaju potrebu za lekovima koji snižavaju
nivo šećera u krvi.
stil.kurir.rs