Toplinski val
stigao je u našu zemlju. Kako bismo vam pomogli da se rashladite, donosimo vam
recepte za tri jednostavna i ukusna napitka.
1. NAPITAK OD JOGURTA I VODE
Duet vode i
jogurta poznat pod imenom lassi tradicionalno je indijsko piće. Zahvaljujući
probiotičkim bakterijama voli ga probava, a uz nekoliko sočnih komadića voća
zavoljet će ga i tijelo željno osvježenja.
Sastojci i priprema:
- 2 dl jogurta
- 2 dl vode
- 1 žlica meda ili
javorovog sirupa
- ½ šalice
nasjeckanog manga
- ½ šalice
borovnica ili ribizla
- ½ šalice malina
Sve sastojke
ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane kremasta. Nakon pripreme
napitak spremite u hladnjak.
2. NAPITAK S KEFIROM I KRASTAVCEM
Vodeći borac
protiv vrućina među povrćem zasigurno je krastavac. Zeleni duguljasti plod
obiluje vodom, a u kombinaciji s kefirom još će vas bolje osvježiti.
Sastojci i priprema:
- 3 dl hladne vode
- 2 dl kefira
- 1 manji svježi
krastavac
- nekoliko listića
svježe mente
Krastavac operite
i narežite na manje komade. Stavite ga u blender pa dodajte vodu, kefir i
mentu. Sve dobro izblendajte.
3. NAPITAK OD ĐUMBIRA
Možda mislite da
pikantna ljutkasta aroma đumbira nije poželjna na visokim temperaturama, ali
njegovo djelovanje tijekom vrućih dana itekako je blagotvorno. Naime, đumbir
pomaže u reguliranju tjelesne temperature tijela.
Sastojci i priprema:
- 1 l mineralne
vode
- svježi sok
limete
- 30 g naribanog
đumbira
- 1/3 šalice
nasjeckane mente
- 1 žlica meda
Sve sastojke
stavite u blender i izmiješajte. Ako vam komadići povrća smetaju, po želji
napitak procijedite. Stavite ga u hladnjak na hlađenje.
zadovoljna.dnevnik.hr
