Prema
nekim studijama, jabuku je preporučljivo jesti u ranim jutarnjim satima zato
što su jabuke bogate dijetetskim vlaknima, pektinom, koji se nalazi u njihovoj
kori.
Pošto
većina ljudi ima problema s varenjem zbog neadekvatnog sna ili loših
prehrambenih navika, jesti jabuke ujutro, neposredno nakon buđenja, dobra je
ideja. Jabuke ujutro mogu stimulirati vašu probavu bolje od bilo kojeg drugog
voća.
Osim
toga, pektin prisutan u jabukama može pomoći da se oslobodite toksina, jer on
dovodi do eliminacije kancerogenih materija iz tijela.
No,
ukoliko jedete jabuke tokom noći ili kasno uveče, ovo prodigestivno voće može
se okrenuti protiv vas i opteretiti vaše intestinalne funkcije. Ovo znači da će
vas jabuke tokom noći naduti i da ćete osjetiti stomačnu nelagodu tokom noći.
Isto
tako, organske kiseline prisutne u jabukama mogu povećati lučenje želučane
kiseline, što može također ubrzati pomjeranje crijevnog sadržaja, prenosi Times
of India.
Dakle,
najbolje je jesti jabuke neposredno nakon ustajanja ili između obroka da biste
izvukli maksimalne koristi koje uključuju hranjive tvari, ubrzanje procesa
gubitka težine, lijepu i zdravu kožu, odličnu probavu te u konačnici zdravo
tijelo na duge staze.
klix.ba
