Za
višak kilograma, pogotovo za one oko stomaka često krivimo lenja creva, koja
sprečavaju sagorevanje masti i eliminaciju nečistoća iz organizma.
Nutricionisti
tvrde da postoji rešenje i to veoma jednostavno. Odgovor leži u zdravom koktelu
sa suvim šljivama, koji bi trebalo da konzumirate kao doručak. Pokušajte da
ovaj napitak pijete noću i ujutro na prazan stomak.
Sastojci:
6
šljiva
2
kašike ovsenih pahuljica
1
kašika semenki lana
1
kašičica kakao
300
ml kefira/jogurta
Priprema:
Prelijte
suve šljive sa 100 ml vode. Kada proključa voda, ostavite ih da odstoje 10
minuta. Za to vreme sipajte ovsene pahuljice, mleveni lan i kakao. Dodaj 300 ml
jogurta ili kefira. Šljive sitno iseckajte i dodajte u mešavinu, a zatim
ostavite koktel u frižider da odstoji preko noći. Konzumirajte ga ujutro na
prazan stomak. Opciono možete dodati cimet. Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a
takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte.
Izvor: stil.kurir.rs
