Tajna
vitke linije i zdravog tela se krije upravo u tim namirnicama.
Ljudi
koji pokušavaju da smršaju i održe željenu telesnu težinu obično konzumiraju
isključivo određene namirnice, a takva ishrana sa ne daje rezultate na duže
staze, jer je veoma bitno da u vašoj ishrani budu zastupljene sve namirnice.
VTI
Technical Research Centre iz Finske proučavao je navike u ishrani kod 147
zdravih osoba sa normalnom telesnom težinom tokom četiri meseca. Nakon analize
dobijenih istraživanja, naučnici su došli do zaključka da zdravi ljudi za
doručak jedu tri vrste namirnica.
Naime,
51 procenat ispitanika, dakle više od pola, navelo je da jede voće za doručak.
Čak 41 procenat ispitanika je otkrilo da ujutru prvo jede mlečne proizvode, dok
je 33 procenta ispitanika priznalo da za doručak najviše voli da jede ovsene
pahuljice ili musli sa hladnim mlekom.
Premda
se hleb i proizvodi iz pekare smatraju nepotrebnim kalorijama, čak 32 procenata
ispitanika svoj dan započinje ovim namirnicama.
Možda
i najzanimljiviji podatak predstavlja činjenica da je 26 procenata ispitanika
priznalo da ujutru uz doručak popije šoljicu kafe, dok preostalih 74 procenta
odlazi na posao i svoje radne zadatke obavlja bez kofeina.
Izvor: menshealth.rs
