Celulit ili 'narančina kora'
jedan je od najčešćih estetskih problema kod žena, naročito u proljetno i
ljetno doba kada moguće neravnine skrivene pod kožom dolaze na vidjelo. Bilo da
smatrate da su kvržice pod kožom prvenstveno zdravstveni ili estetski problem
jedno je sigurno, u borbi protiv celulita bitan saveznik je prehrana koju ne
može zamijeniti masaža niti kozmetički preparati
Dio znanstvenog svijeta
slaže se s mišljenjem da se tu radi o običnoj masnoći koja je nastala radi
ženskog hormona estrogena, ali se te masnoće kod žena nakupljaju ispod tanke
kože i postaju vidljive jer limfa 'ne radi svoj posao'.
Anticelulitni saveznici
Uz izbor pravih namirnica
poželjno je svakodnevno kretanje i masaža zbog poticanja cirkulacije.
Laganom hranom koja je
siromašna zasićenim masnoćama i bogata vodom i vlaknima prveniramo daljnje punjenje
masnih stanica. Zato uključite u jelovnik ove namirnice i začine:
• Mahunarke (bogate vlaknima čime potiču peristaltiku crijeva i
čišćenje)
• Tamnozeleno povrće (obiluje vitaminima i mineralima koji pomažu
boljem tonusu kože i u sagorjevanju masti)
• Agrumi i bobičasto voće (obiluju vitaminom C koji potiče
stvaranje kolagena- vlaknaste strukture koja doprinosi mladenačkom izgledu i
boljem tonusu)
• Krastavac, lubenica, celer, komorač (imaju diuretički učinak
čime utječu na izbacivanje toksičnih tvari u organizam)
• Meso siromašno masnoćama; puretina,piletina (izvor proteina
potrebno za čvrstoću i stvaranje kolagena)
• Začini; češnjak, kurkuma, mažuran, ružmarin, đumbir, čili
(pospješuju detoksikaciju, poboljšavaju cirkulaciju te štite krvne žile)
• 2 dl limuna ocjeđenog u mlakoj vodi na tašte ( detoksikacijski
učinak i unos vitamina C)
Bitan faktor je izbor hrane,
ali i njezina kvaliteta. Neka namirnice budu od provjerenog proizvođača i ako
je moguće organskog uzgoja radi smanjenog unosa aditiva i pesticida u
organizam.
Anticelulitni neprijatelji
Jedite hranu sa što manje
soli, ali bogatu kalijem jer on pomaže rješavanju nakupljene vode u tijelu.
Kako alkohol, grickalice i
slatkiši sudjeluju u pojačavanju neželjenih kvržica, izbjegavajte ih ili
smanjite nnjihovu konzumaciju na najmanju moguću mjeru.
Preporuka: za potpun učinak
i brže rezultate budite fizički aktivni i nakon tuširanja umasirajte kozmetički
preparat kružnim pokretima 5-10 minuta.
Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr
