7 savjeta monaha Šaolina za modernog čovjeka – Isključite se da biste se uključili!

 

monah_šaolin_savjeti_život_odnosi_mudrosti_zdravlje_feelgood

Evo sedam savjeta monaha Šaolina za postizanje duhovnog mira u stresnom svijetu, koji pomažu da se otključaju mir i zdravlje u čovjeku.

 

Konstantna upotreba smartphona, e-mailova i društvenih mreža preopterećuje ljudski mozak i povećava razinu kortizola, što negativno utječe kako na psihičko, tako i na fizičko zdravlje.

 

Mnogi od nas i ne primjećuju da unutrašnji mir i duhovni sklad žrtvuju zbog raznih, često nebitnih, aktivnosti.

 

Portal Slideshare je objavio sedam savjeta monaha Šaolina za postizanje duhovnog mira u stresnom svijetu, koji pomažu da se otključaju mir i zdravlje u čovjeku.

 

Isključite se da biste se uključili: Kada spavate, jedete i vježbate isključite telefon.

 

Ispijte šalicu čaja: Nemojte piti planove, misli i brige.

 

Živite sada: Što god da radite, dajte sve od sebe.

 

Vježbajte u zen stilu: Fokusirajte se na disanje i pokrete, zaboravite sve ostalo.

 

Balansirajte jin i jang: Potrebna vam je vježba i unutrašnji mir za pravo zdravlje i fizičku spremnost.

 

Svaki put kada čujete telefon: Zaustavite se i udahnite tri puta.


Idite korak po korak: 10 minuta isključenja, 5 minuta meditacije, jedna šalica čaja.

Online magazin za modernu ženu ali i svakog osviještenog modernog muškarca! Pišemo, istražujemo, kreiramo! Mi smo uvijek tamo gdje počinje priča! Pridružite nam se!