Putovanja
nisu samo prilika za bijeg od rutine, već i za poboljšanje općeg zdravlja,
uključujući mentalno i kognitivno blagostanje.
"Putovanje
je jedan od najbržih načina za poboljšanje raspoloženja i izlazak iz
rutine", kaže medicinska sestra specijalizovana za psihijatriju, Brighid
Gannon, za HuffPost.
Čak
i kratki izleti mogu donijeti osvježenje, otvaranje prema novim kulturama i
perspektivama, što može značajno pozitivno utjecati na emocionalno stanje.
Tjelesna
aktivnost tokom putovanja također ima velik utjecaj na zdravlje mozga.
Neurologinja,
dr. Emily Rogalski, objašnjava: "Fizička aktivnost potiče rast moždanih
stanica i jača veze unutar mozga", čime se poboljšava pamćenje i
sposobnost učenja. To može pomoći i u smanjenju rizika od demencije, a kretanje
na putovanju može biti dobar početak za usvajanje redovne tjelesne aktivnosti.
Nova
okruženja i izazovi koje putovanja donose korisni su za kognitivno zdravlje.
Neurolog, dr. Augusto Miravalle, napominje kako "putovanje također potiče
učenje novih vještina, poput navigacije nepoznatim mjestima ili učenja stranog
jezika, što može smanjiti rizik od demencije."
Osim
toga, putovanja potiču društvene veze koje su ključne za emocionalno i
kognitivno zdravlje. Gannon naglašava kako "putovanja pomažu u ponovnom
povezivanju s onim što je doista važno, poput odnosa s bližnjima."
Osim
emocionalne dobrobiti, društvene interakcije smanjuju rizik od kognitivnog pada
jer izolacija i rijetki socijalni kontakti povećavaju rizik od demencije.
Dakle,
putovanja - bilo s porodicom ili prijateljima - mogu pomoći u izgradnji tih
važnih veza.
