Kad
temperatura iznenada padne ispod nule, naročito u kontinentalnim krajevima,
odabir prave odjeće je ključan za očuvanje toplote i zdravlja.
Evo nekoliko savjeta kako se pravilno obući:
1.
Slojevita odjeća
Slojevi
omogućavaju zadržavanje toplote i bolju izolaciju:
Prvi sloj (bazni sloj): Nosite odjeću od materijala koji odvlače vlagu s
kože, poput poliestera ili vune. Izbjegavajte pamučne majice jer zadržavaju
vlagu, što može dovesti do gubitka toplote.
Drugi sloj (izolacioni sloj): Obucite džemper ili flis koji zadržava toplotu. Vuna
ili materijali poput polara su odlični izbori.
Treći sloj (spoljni sloj): Jakna koja štiti od vjetra i vlage, po mogućnosti s
termoizolacijom.
2.
Topla obuća
Nosite
zimsku obuću s debelim đonovima koji pružaju izolaciju od hladne podloge i
sprečavaju klizanje na snijegu ili ledu.
Čarape
od vune ili termočarape pružaju dodatnu toplinu i suvoću.
3.
Zaštita glave i vrata
Kapa: Glava gubi najviše toplote, pa nosite toplu kapu od
vune ili flisa koja pokriva uši.
Šal: Koristite debeli šal da zaštitite vrat i usta od
hladnog vazduha. Disanje kroz šal može ugrijati vazduh koji udišete.
4.
Tople rukavice
Rukavice
su neophodne, po mogućnosti vodootporne i obložene vunom ili flisom iznutra.
Ako su prsti posebno osjetljivi, razmislite o rukavicama s jednim prstom jer
bolje zadržavaju toplinu.
5.
Pokrivanje cijelog tijela
Termo donji veš: Za dodatnu izolaciju ispod hlača i džempera.
6.
Dodatne mjere
Krema za lice i ruke: Hladan vazduh može isušiti kožu, pa je poželjno
koristiti hidratantne kreme.
Termos s toplim napitkom: Ako planirate biti vani duže vrijeme, ponesite termos
sa čajem ili drugim toplim napitkom kako biste se ugrijali iznutra.
7.
Izbjegavajte tijesnu odjeću i obuću
Preuska
odjeća može ometati cirkulaciju, što dovodi do bržeg gubitka toplote.
Prateći
ove savjete, bićete spremni da se nosite s naglim padom temperature,
zadržavajući toplotu i udobnost u kontinentalnim zimskim uslovima.
