Toplinski udar puno se lakše podnosi unošenjem dovoljne količine tekućine, a ako vam obična voda nekad dosadi, tu su drugi jednako osvježavajući napitci, zdravi i baš posebnog okusa.

Zeleni čaj napitak je pun antioksidansa, odlično hidrira i regenerira organizam i baš zato od njega ne trebate odustati ni ljeti, samo napravite njegovu hladnu verziju, pravi spas kada vani prži na +35.

Ako ga želite posebno začiniti i dati mu onaj pravi ljetni štih, obogatite ga okusom jednog od najdražih ljetnih koktela – mojita. Tako možete uživati u okusu tog prefinog pića tijekom cijeloga dana, a povremeno se i počastiti i originalnom verzijom.

Limeta i menta tako mirišu na ljeto, a u ovom osvježavajućem i rashlađujućem piću savršen su spoj.

Sastojci:

·       1 1/2 šalice zgnječenog svježeg lišća metvice (ili tri do četiri vrećice čaja od mente

·       4 vrećice zelenog čaj

·       litra i pol kipuće vode

·       1/2 šalice svježeg soka od limete

·       1/2 šalice šećera, a za zdraviju verziju med, stevija, eritritol, agavin sirup ili neki drugi zaslađivač po želji

Priprema:

Vodu ulijte u lonac odgovarajuće veličine i pustite da zavrije.

Stavite vrećice čaja i listiće mente u uzavrelu vodu i pustite da odstoje oko osam minuta.

Procijedite čajnu mješavinu kroz sito ako ste stavili svježe listove mente, ako ste koristili samo vrećice, jednostavno ih izvadite.

Umiješajte sok limete i šećer ili sladilo po želji. Ostavite u hladnjaku najmanje 1 sat ili najviše 24 sata.

Poslužite preko kockica leda. Ukrasite kriškama limete i listićima svježe mente.

Napitak možete dodatno obogatiti i sirupom od mente, a u tom slučaju smanjite količinu šećera. U nastavku pronađite još odličnih recepata za osvježavajuća bezalkoholna pića.

(zadovoljna)