Tražiš
brz i zdrav doručak ili užinu koja je veganska i puna hranljivih materija?
Puding od chia sjemenki sa matcha prahom savršen je obrok za koji ne treba
mnogo iskustva u kuhinji!
Puding
od chia sjemenki je jednostavan za pripremu, a matcha prah mu daje dodatni
energetski boost i osvježavajući ukus. Kombinacija kremastog mlijeka od badema,
bogate kokosove kreme, i blago slatkog javorovog sirupa čini ovaj puding
neodoljivim.
Sastojci:
1
– 2 kašičice matcha zelenog čaja u prahu
2
šolje bademovog mlijeka
2
kašike kokosove kreme
1/2
šolje chia sjemenki
1
kašičica ekstrakta vanile
2
kašike javorovog sirupa
matcha
puding
Uputstvo
za pripremu:
U
posudu sipaj matcha prah sa bademovim mlijekom i miješaj dok ne postane glatko
i bez grudvica. Možeš koristiti blender. Dodaj kokosovu kremu i chia sjemenke,
i opet dobro promiješaj. Zatim dodaj ekstrakt vanile i javorov sirup. Ponovo
muti.
Stavi
u frižider preko noći. Ujutro, serviraj sa svojim omiljenim prelivom ili voćem
i uživaj!
Ovaj
puding ne samo da je brz za pripremu, već je i izuzetno praktičan jer se
priprema unaprijed. Savršeno je rješenje za užurbane jutarnje rutine ili kao
osvježavajuća užina tokom dana.
