Prednosti
plivanja u moru ne mogu se osporiti: zvuk talasa, svježi morski vazduh i
ponizan prizor beskrajnog plavog horizonta. Međutim, koristi plivanja u moru
protežu se izvan samo uživanja u prirodnom spektaklu.
Stručnjaci
su istražili zašto je ova aktivnost u slanoj vodi tako dobra za nas i otkrili
da bi redovno uranjanje moglo značajno promijeniti naš životni stil u smislu
cjelokupnog zdravlja.
More
je oduvijek bilo povezano s iscjeliteljskim svojstvima slane vode.
Viktorijanski doktori su preporučivali pacijentima kupanje u moru, dok su stari
Grci koristili mineralno bogatu vodu za liječenje različitih bolesti.
Prednosti
plivanja u hladnoj vodi, bilo da je to u jezeru, bazenu ili moru, uključuju
poboljšan san i raspoloženje. Istraživanje u saradnji s University College
London tvrdi da čak može ublažiti simptome poput depresije i anksioznosti.
Evo nekoliko ključnih prednosti
plivanja u moru za zdravlje:
1. Morski
vazduh poboljšava raspoloženje
Morski
vazduh obiluje negativnim ionima, što povećava razinu hormona sreće,
serotonina. Zvuk i pogled na more, takođe doprinose podizanju raspoloženja i
opuštanju, podstičući parasimpatički nervni sistem.
2. Pogled
na more poboljšava fokus
Istraživanja
su pokazala da pogled na prirodu, poput talasa, povećava fokus i jasnoću, što
rezultira sretnijim i zdravijim radnim okruženjem.
3.
Povećani magnezij poboljšava san
Plivanje
u moru povećava unos magnezija, što može poboljšati kvalitetu i trajanje sna.
4.
Plivanje u moru poboljšava imunološki sistem
Kupanje
u moru povećava prirodnu razinu bijelih krvnih stanica, što jača imunološki
sistem i pomaže u borbi protiv virusa i bakterija.
5. Slana
voda umanjuje simptome alergija
Plivanje
u moru može smanjiti simptome peludne groznice i drugih alergija, zahvaljujući
fiziološkom efektu slane vode na sinuse.
6. Slana
voda je dobra za kožu
Morska
voda bogata je mineralima poput magnezija, cinka i kalija, koji imaju
protuupalno djelovanje i pomažu u zaštiti kože, te ublažavaju stanja poput psorijaze
i ekcema.
7.
Primorski način života podstiče aktivniji životni stil
Život
uz more podstiče redovnu fizičku aktivnost, što pozitivno utiče na fizičko i
mentalno zdravlje.
