Australska glumica i komičarka Rebel Wilson u samo godinu dana uspjela je skinuti gotovo
40 kilograma, a kako je otkrila za medije, u tome je uspjela zahvaljujući
pravilnoj prehrani, redovitom vježbanju, ali i izbacivanju određenih namirnica.
Kako prenosi Women's Health, 43-godišnjakinja je iz svoga jelovnika izbacila
namirnice bogate ugljikohidratima i mastima, a ujedno je povećala i unos
proteina.
Kako
je otkrila za People, prije je unosila oko 3000 kalorija na dan, a kako su to
uglavnom bili ugljikohidrati, i dalje bi bila gladna te se prejedala tijekom
dana. Otkako je prešla na prehranu bogatu proteinima, što je za nju bio izazov
jer nikada nije jela mnogo mesa, to joj je pomoglo u transformaciji tijela i
skidanju kilograma. Osim toga, bila je sita tijekom dana te nije bilo potrebe
za međuobrocima.
Kako
je dodala, najviše je jela ribu i nemasno meso poput piletine ili puretine.
Osim toga, iz jelovnika je pokušala izbaciti tjesteninu, brzu hranu i sve
ostale namirnice bogate ugljikohidratima. Umjesto toga, pojačala je i unos
voća, jednako kao i povrća.
Osim
skidanja kilograma zbog estetike, Wilson je prvenstveno smršavjela kako bi
poboljšala svoje zdravstveno stanje. Naime, godinama se borila s neplodnošću
zbog suvišnih kilograma, nepravilnih menstruacija i sindroma policističnih
jajnika. Isto tako, bila je sklona emocionalnom prejedanju zbog kojeg nikako
nije uspijevala skinuti kilograme.
''Mislim
da sam oduvijek emocionalno jela, a ponekad se čak i ozbiljno prejedala,
prvenstveno jer se nisam nikada dovoljno voljela. Nisam bila zadovoljna sama sa
sobom. Otkako se zdravo hranim i vježbam, imam mnogo više samopoštovanja i
ljubavi prema sebi, što je također odigralo veliku ulogu u mojoj
transformaciji'', dodala je.
