Kako se
motivisati kada se osjećaš beznadežno? Ključno je da odmah zaboraviš na to kako
se trenutno osjećaš i kreneš u akciju. Kao što je Jim Rohn rekao, “Disciplina
je most između ciljeva i postignuća”. Možda ti nedostaje samodisciplina, koja
se može poboljšati, samo ako odlučiš da kreneš. Tvoja akcija počinje sada…
Donosimo
ti savjete, koji će te motivisati na promjenu i koji će te pokrenuti da učiniš
svoj život boljim i ljepšim!
Priznaj da nisi tamo gdje želiš biti
Vrijeme
je da budeš brutalno iskrena osoba prema sebi i priznaš šta ti se dešava. Možeš
razgovarati sa nekim u koga imaš povjerenja iskreno i otvoreno, kako trenutno
živiš, šta radiš pogrešno i gdje stvarno želiš biti. Priznaj sebi da postoji
problem i tvoj mozak će početi da radi samostalno, kako bi pronašao rješenje.
Ako zanemariš problem, neće ti biti magično bolje. U stvari, ovo nameće
napuštanje i pogoršava situaciju.
Reci šta
zaista osjećaš i onda se zapitaj, zašto se tako osjećaš? Zapitaj se šta će se
desiti ako se ne vratiš na pravi put… Gdje ćeš biti za 3 mjeseca, 6 mjeseci ili
godinu dana, ako se ne promijeniš? Identifikuj svoje razloge, otvori se za
promjenu i razvijaj plan za adaptaciju i prevazilaženje problema.
Prestani razmišljati, počni raditi
Kao
„najkomplikovaniji čovjek na svijetu“, Craig Ballantyne je rekao: „Akcija
pobjeđuje anksioznost, pokret pobjeđuje meditaciju, rad pobjeđuje.“ Ponekad je
samo sjedenje, ležanje i razmišljanje, najgora stvar koju možeš učiniti.
Pretjerano razmišljanje iscrpljuje tvoju energiju, čineći problem osjetljivim i
najbolji je način da se ipak zadržiš na akciji. Kreni malo pomalo u akciju.
Svako
veliko putovanje je počelo jednim malim korakom. Akcija liječi perfekcionizam i
pomaže ti da stvoriš zamah, kako bi rezultat bio ostvaren.
Proslavi svoje pobjede
Recimo
da pokušavaš trenirati, ali se ne pridržavaš svojih rezolucija i ciljeva i
izbjegavaš treninge. Da bi se ponovo zapalila vatra i da bi se krenulo u
akciju, održavaj je jednostavnom i počni da radiš neke jednostavnije vježbe kod
kuće. Proslavi ovu malu pobjedu na svoj način, čestitaj si i nagradi se.
Promijeni fiziologiju da promijeniš način razmišljanja. Male pobjede dovode do
većih rezultata.
Tvoj
mozak voli proslavu, jer se oslobađa dopamin zbog kojeg se dobro osjećaš, pa
tako “treniraš” mozak, da traži više rezultata. Zamisli kakve druge vrste pobjeda
možeš ostvariti? Počni da radiš sve što se odlagalo, polako u malim dozama i
onda slavi svaki napredak! Pobjede, bez obzira koliko velike ili male, mogu
promijeniti tvoje raspoloženje i pomoći ti da nastaviš. Stvaraj i neke nove
navike u procesu napretka.
Odgovornost
je ključ uspjeha
Ponekad
samo trebaš nekog drugog da te podrži u tvojoj akciji, bilo da želiš izgubiti
na težini, pokrenuti posao ili promijeniti svoj život. Odgovornost može biti
odličan način da si pomogneš, da ostaneš disciplinovana osoba. Nemoj biti
previše ponosna osoba da se upišeš u program mršavljenja ili da unajmiš
trenera, koji će ti pomoći da ostaneš dosljedna osoba i održavaš produktivnost.
Vremenom,
disciplina postaje tvoja automatska navika. Ne dozvoli da ti lijen mozak i loši
osjećaji, stanu na put ka stvaranju života iz tvojih snova. Zaboravi ono što
sada osjećaš, zapamti zaslušuješ ono najbolje. Kreni u akciju promjene svog
života!
