Lujza
Hej, najpoznatija motivaciona govornica i autorka knjiga za samopomoć, govorila
je da sve potiče od našeg stava koji imamo sami prema sebi. Kada nemamo ljubavi
prema svom biću, kako ćemo onda stvoriti i živjeti život kakav želimo.
Donosimo vam 9 savjeta Lujze Hej za poboljšanje života i razvijanje
ljubavi prema sebi:
1. Prestanite sebe stalno da
kritikujete – Kritika nikoga ne mijenja,
ona vas samo povređuje i još više vuče u zamku neuspijeha. Prihvatite sebe
tačno onakvima kakvi jeste. Kada kritikujete sebe, vaša promjena je negativna.
Kada odobravate sebe, mijenjate se na pozitivno.
2. Prestanite sebe da malteretirate i
tolerišete sopstvenim mislima
– Kada su u vašem umu stalno negativne misli, kroz vaš život se provlači
negativna energija. Prestanite da se gušite u sopstvenim mislima. Lujza Hej je
isticala da, kada se pojave negativne misli, odmah treba da zamislite nešto što
je za vas lijepo i pozitivno, za nju je to bila slika žute ruže. Nađite sebi
sliku koja vam je prijatna i njom zamijenite tok negativnih misli.
3. Budite velikodušni, ljubazni i
strpljivi prema sebi – Tretirajte sebe
kao osobu koju zaista volite, motivišete i želite joj dobro.
4. Budite ljubazni prema svom umu – Mrziti sebe znači mrziti svoje misli. Ne bi trebalo
da osjećanje mržnje uopšte postoji u vama. Umjesto toga, promijenite svoje
misli.
5. Pohvalite sebe – Kritika uništava unutrašnji samopuzdanje, a pohvala
ga jača. Kada nešto uradite dobro, zaista pohvalite sebe. Ponekad činimo mnogo
dobrih stvari kojih zapravo i nismo svjesni.
6. Podržite sebe. Pronađite načine da sebe motivišete i inspirišete. Kao
kada prijatelju treba da date savjet i da ga motivišete, tako se ophodite i
prema sebi.
7. Tretirajte svoje nesavršenosti s
ljubavlju – Shvatite da ste ih sami
kreirali da biste zadovoljili neke svoje potrebe. Oslobodite se starih
stereotipnih negativnih obrazaca ponašanja i zamijenite ih novim, ali bez pretjerane
samokritike.
8. Vodite računa o svom tijelu – Osjetite koja hrana je potrebna vašem organizmu.
Aktivirajte svoje tijelo, ponekad mu pružite zadovoljstvo, ne zaboravite na
odmor i relaksaciju. Volite svoje tijelo i ono će vam vratiti dobrim zdravljem.
9. Vježba sa ogledalom – Češće gledajte sebe u oči i radite afirmativnu vježbu
sa ogledalom po savjetu Lujze Hej. Kada s gledate u ogledalo, oprostite sebi,
pokažite prema sebi razumjevanje i ne zaboravite sebi da kažete “Volim te.”
