Naše
tijelo uvijek treba dodatnu njegu. Noge su nam tokom ljetnih dana često umorne
i otečene. Idealan način da opustiš noge i svojim stopalima priuštiš
iznenađenje jeste da pripremiš jednostavnu kupku.
Za
intenzivnu njegu, kupku za stopala možeš neko vrijeme pripremati svaki dan. Evo
jednostavnih recepata, koji će sigurno djelovati i ako ga praktikuješ redovno
otečena i umorna stopala postaće prošlost.
U
vodu možeš dodati eterična ulja čajevca, lavande i eukaliptusa, jer imaju
antiseptička svojstva i štite stopala od bakterija, gljivica i nastanka
bradavica. Dodaj najviše 15 kapi na tri litre vode i uroni stopala u vodu na
15-ak minuta.
Ako
imaš problem sa hladnim nogama i slabu cirkulaciju, u kupku dodaj šaku listova
majčine dušice, ružmarina i cvijeta kamilice. Za umorna stopala najbolje je
dodati šaku čaja od pelina, lovora, kadulje ili lavande. Protiv otečenih nogu u
kupku možeš dodati šaku čaja od koprive i bazge ili kašičicu usitnjenog bijelog
luka.
Ukoliko
te muče znojna stopala, u kupku dodaj šaku čaja od kadulje i oraha te iglica
bora, a dobro je dodati i kašičicu sode bikarbone.
Donosimo
jednostavan recept za slanu kupku:
·
šolja morske soli,
·
5 kapi eteričnog
ulja eukaliptusa,
·
5 kapi eteričnog
ulja čajevca,
·
5 kapi eteričnog
ulja lavande,
·
3 litre tople vode .
Posebno
se preporučuje za otečena stopala i gležnjeve, te osobama koje su sklone
gljivičnim infekcijama. U manju kadu ulij vodu. Na so nakapaj eterična ulja, te
sve uspi u vodu i uroni stopala u kupku. Drži stopala u kupki desetak minuta.
Isperi stopala i namaži ih bogatom hranjivom kremom.
