Poput
običnog mlijeka, i čokoladno mlijeko sadrži određeni procenat masnoća - 3,5 i
2,8, ili manje, a ovo mlijeko obezbjeđuje tijelu minerale kao što su kalcijum i
kalijum, kao i vitamine A, D i B12.
Mlijeko i mliječni
napici su odličan izvor kalcijuma koji je ključan za zdravlje kostiju i zuba,
te je i ovo jedna od prednosti čokoladnog mlijeka. U kombinaciji sa vitaminom
D, kalcijum jača kosti, a mlijeko je bogato i fosforom, cinkom, holinom,
magnezijumom i selenom.
Analiza iz
2021. godine objavljena u časopisu Nutrition & Metabolism obuhvatila je 41
studiju s ciljem da ispita zdravstvene prednosti konzumacije mlijeka. Naglašeno
je da jedna čaša mlijeka dnevno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti,
moždanog udara, osteoporoze, hipertenzije, pa i gojaznosti kao i metaboličkog
sindroma.
U
istraživanju je naglašeno i da upotreba mlijeka povećava mogući rizik od raka
prostate, Parkinsonove bolesti, pojave akni i anemije usljed nedostatka gvožđa
u djetinjstvu.
Istraživanjima
je utvrđeno i da čokoladno mlijeko utiče na oporavak tijela nakon vježbi
izdržljivosti. Utvrđeno je da je čokoladno mlijeko u istoj mjeri efikasno kao i
sportska pića, kao i da je čak i korisnije za brzu nadoknadu tečnosti i
natrijuma posle treninga.
Čokoladno mlijeko
je prirodan napitak, sa makro i mikronutrijentima potrebnim za oporavak od vježbanja.
