Konzumiranje badema moglo bi pomoći
ljudima da kontrolišu svoju težinu, otkriva studija.
Istraživači su otkrili da konzumiranje
30-50 grama orašastih plodova bogatih hranjivim tvarima pomaže u regulisanju
apetita ljudi.
U studiji su oni koji su jeli bademe
umjesto užine s ugljikohidratima smanjili svoj energetski unos za 72 kalorije
pri sljedećem obroku.
Sharayah Carter s Univerziteta Južne
Australije rekao je: "Stope prekomjerne težine i gojaznosti su glavni
problem javnog zdravlja i moduliranje apetita kroz bolji hormonalni odgovor
može biti ključ za promicanje kontrole težine."
Istraživanje se bavilo hormonima koji
regulišu apetit i kako orašasti plodovi, posebno bademi, mogu doprinijeti
kontroli apetita.
"Otkrili smo da su ljudi koji su
jeli bademe doživjeli promjene u hormonima koji reguliraju apetit i da su to
možda doprinijelo smanjenom unosu hrane. Sada smo uzbuđeni što vidimo kako
bademi mogu pomoći u dugoročnom upravljanju težinom", dodaje.