Pjevačica
Lana Jurčević podijelila je na Instagramu video u kojem se tušira hladnom vodom
i svojim pratiteljima ističe dobrobiti hladnog tuša. Na ovaj korak se odlučila
u sklopu tridesetodnevnog izazova u kojem želi pokazati i potvrditi dobrobiti
tuširanja hladnom vodom.
Hladan tuš
mijenja život na bolje, jača volju, izdržljivost, imunitet i smanjuje
nakupljeni stres, tvrdi Lana i poziva sve da pomaknu svoje granice i okrenu tuš
na hladnu vodu.
"Okreni
tuš na hladnu vodu i neka nas izbaci 'iz cipela', ali će nas i vratiti u našu
srž i čistiti malo po malo. Tjerat će nas da napredujemo i treniramo snagu
volje, donoseći nam gomilu benefita", objasnila je Lana koja je na dan
pokretanja izazova proslavila 38. rođendan, a njezini pratitelji uputili su joj
brojne čestitke i riječi podrške.
"Pa ti
si genijalna! Sretan rođendan draga, sve najljepše od srca ti želim",
"Ja se tuširam tako već dvije godine. Nema boljeg osjećaja",
"Hladan tuš je top", "Sve najbolje", "Svaka ti
čast", "Samo jako ili nikako", "Hvala na izazovu", dio
je komentara.
Prednosti i mane
tuširanja hladnom vodom
Poznato je
da tuširanje hladnom vodom ujutro može pomoći razbuđivanju, a čak i ubrzati
metabolizam. Također, istraživanja su pokazala da hladan tuš može poboljšati
raspoloženje, jer se brojni receptori nalaze upravo u koži. Tuširanjem hladnom
vodom šalje se velika količina električnih impulsa iz perifernih živaca u
mozak, što može imati antidepresivni učinak.
Prednosti
tuširanja hladnom vodom ne uključuju samo podizanje energije i raspoloženja.
Kozmetička dermatologinja Michele Green ističe da hladna voda također može
poboljšati zdravlje i izgled kože. ''Kad hladna voda dođe u doticaj s kožom,
tijelo povećava protok krvi kako bi održalo osnovnu temperaturu i zaštitilo
vitalne organe te sužava cirkulaciju u blizini kože'', objašnjava Green i
dodaje da hladna voda pomaže ublažiti svrbež, smanjiti upalu i suziti pore što
dovodi do svjetlijeg tena koji izgleda mlađe. Osim za kožu, hladna voda ima
povoljan utjecaj i na kosu. Hladna voda sužava pore i zatvara kutikulu, što
pomaže zaključavanju vlage u kosi i zaglađuje vlasi, piše WellandGood.
Ipak, Green
upozorava da postoji i rizik kod tuširanja u hladnoj vodi. ''Hladan tuš može
opteretiti organizam, jer tijelo na hladnu vodu reagira tako da prenapreže
cirkulacijski sustav'', upozorava Green i dodaje da osobe koje imaju srčane
bolesti trebaju izbjegavati tuširanje hladnom vodom jer zbog dodatnog
opterećenja može doći do nepravilnih otkucaja srca i aritmije. ''Osim toga,
tuširane hladnom vodom se ne savjetuje ako vam je hladno, jer može povećati
količinu vremena koja je tijelu potrebna da se ponovno zagrije'', govori Green.
