Svi volimo duže
spavati vikendom, odmoriti se i dan planirati za odmor i kafice sa dragim
prijateljima ili izlet i putovanje. Odmoran vikend znači i uspješnu narednu
sedmicu, ali i duži život.
Koliko samo puta
poželiš svaki vikend jednostavno prespavati i ne razmišljati o ničemu? Ipak to
rijetko i uradiš. Međutim, švedsko istraživanje je pokazalo kako količina
spavanja bitno utiče na to koliko dugo ćemo živjeti. Ispitano je oko 43.000
ljudi, a zaključci su vrlo zanimljivi.
Oni koji spavaju
manje od pet sati tokom noći imaju veće šanse za raniju smrt. Naučnici poručuju
da je moguće promijeniti navike spavanja i spavati više, a samim tim imati
bolji i duži život. Dobra vijest je da neprospavane noći tokom sedmice možeš
nadoknaditi vikendom i izbalansirati svoj bioritam.
Neka
istraživanja tvrde da se ne može vikendom nadoknaditi izgubljeni sati spavanja,
pa ovo treba uzeti s oprezom, ali ono što je sigurno je da bi svaki dan trebali
spavati sedam do osam sati, kako bi normalno funkcionisali.
Uživaj u vikendu
i probaj da spavaš ipak malo duže, jer će više sna prijati tvom organizmu.
