Oduvijek
se zna da je ples dobar za duh i tijelo, da je zabavan i da podiže
raspoloženje. Mnogi stručnjaci zato ističu da ples pridonosi fizičkoj
kondiciji, zdravlju srca i pluća, jačanju i oblikovanju mišića, mršavljenju i
jačanju kostiju.
To su
potvrdila i brojna provedena istraživanja čiji su rezultati pokazali kako su
ljudi koji plešu sretniji, zdraviji i pametniji, piše Your Tango.
Jedno od
istraživanja pokazalo je tako da su ljudi sa srčanim problemima; koji su
plesali samo 20 minuta tri puta tjedno; primijetili značajno veće poboljšanje
zdravlja nego oni koji su se isključivo držali tradicionalnih kardio treninga.
U jednom
švedskom istraživanju koje je uključivalo 112 tinejdžerki istraživači su tako
otkrili da i one brzo osjete pozitivne rezultate plesa. Naime sve su sudionice
imale neke zdravstvene probleme; fizičke poput npr. bolove u leđima ili vratu,
te mentalne poput anksioznosti, depresije ili stresa.
Polovica
je djevojaka svaki tjedan pohađala sate plesa, a druga polovica nije, a prva je
skupina djevojaka brzo primijetila poboljšanje mentalnog zdravlja, a rekle su i
da im se poboljšalo i raspoloženje.
- Iako se
i tinejdžeri očito bore sa stresom i drugim bolestima modernog života,
rezultati su pokazali da je ples za njih pozitivno iskustvo koje bi moglo
pridonijeti i održivim zdravim navikama - rekla je voditeljica istraživanja,
Anna Dubert.
Još jedno
istraživanje o dobrobiti plesa, ono sa Sveučilišta u Londonu, otkrilo je da
ples pomaže mozgu da oslobodi neurotransmitere koji podižu raspoloženje unutar
moždanih stanica, te potiču rast novih neurona i novih staničnih veza.
Što se
tiče anksioznosti, istraživači su pacijente podijelili na grupe od kojih je
jedna pohađala sate modernog plesa, druga sate tjelovježbe, treća glazbe, a
četvrta razne radionice; a samo je kod grupe koja je pohađala sate plesa
primijećeno značajno smanjenje osjećaja anksioznosti.
