Ove male tajne možda su vaš put do uspjeha
Što to
uspješni i produktivni ljudi rade da postanu tako uspješni i produktivni?
Sigurno imaju neku tajnu. Bude se u 5 ujutro? Vježbaju prije posla? Rade cijeli
dan? Kako im uspijeva? Brojna istraživanja koja su dosad provedena među
najuspješnijim ljudima u poslovnom svijetu pokazala su da najproduktivniji
ljudi imaju slične obrasce ponašanja koji im pomažu da (p)ostanu uspješni.
Ovi mali
rituali savršeno su dobar početak prema ostvarivanju produktivnije
svakodnevice, pa samim time i većeg osobnog zadovoljstva te osjećaja
ispunjenosti.
Pronađite ritual koji najbolje odgovara vašim
potrebama
Svaka
uspješna žena ima svoj vlastiti recept za energično jutro, no najčešće
savjetuju: započnite dan sa svježe iscjeđenim limunom i vodom, te hranjivim
doručkom. Na taj način ćete vašem organizmu pružiti boost koji mu treba za
početak dana. Nakon toga, savjetuju poznate dame, vrijeme je za njegu kože. Za
tuširanje odaberite mirisni i njegujući kremasti losion, a za kožu nakon
čišćenja, kremu s faktorom. Pokušajte uvijek svoju rutinu prilagoditi svojim
potrebama, ovisno o tome žurite li na posao ili se odmarate vikendom.
Započnite dan jutarnjom tjelovježbom
Ustajanje
u rano ujutro, ah. Ako prvo posežete za kavom, razmislite o tome da popijete
čaj ili čašu vode i bacite se na vježbanje. Zvuči teško, zar ne? Ali nije
nemoguće. Yoga, pilates ili meditacija možda su baš ono što vam treba, i što će
vas razbuditi i pružiti polet nakon prospavane noći. Ako volite intenzivniji
trening, prošetajte do teretane, posebice vikendom. Vaše tijelo će vam biti
zahvalno.
Meditirajte
Moć
meditacije prepoznale su mnoge uspješne žene, pa početak dana ne mogu zamisliti
bez lakih nota i povišenih vibracija. Vrijeme je da i vi prepoznate snagu
meditacije. Krenuti je lako. Upalite YouTube i slušajte opuštajuće zvukove
barem 15 minuta dnevno. Zaboravite na prošlost i budućnost i boravite u
sadašnjem trenutku. Očistite svoj um, jer znamo da je u zdravom tijelu i zdrav
duh!
Zaboravite na mailove, tv i mobitel
Ako je
prva stvar koju napravite kada otvorite oči gledanje i skrolanje po ekranu,
možda je vrijeme da se zapitate koliko ova navika utječe na vašu anksioznost i
stres. Dan započnite kavom, čajem i uživajte u tišini. Na tehnologiju se bacite
nakon sat ili dva. Nakon nekoliko tjedana primijetit ćete znatne promjene u
svom ponašanju i raspoloženju, ali i izgledu.
Slušajte glazbu
Još jedan
ritual koji će vas oraspoložiti i pružiti vam zadovoljstvo novim danom jest
glazba. Upalite glazbu koja vam najviše odgovara i čini vas sretnima. Krenite
pod tuš i uživajte u notama koje potiču na pozitivu. Tako to rade uspješne
žene!
Piše: Ana
Dukić / elle.hr
