Što se događa kada kombinirate graciozne baletne pokrete s napornim aerobnim treningom? Ovaj baletni cardio trening pruža najbolje iz oba svijeta. Istodobno sagorijeva kalorije i ojačava mišiće te je savršen za postizanje osjećaja vitkosti i snage.

Trening započinje zagrijavanjem nogu gdje se iz čučnja radi tendu (baletni pokret u kojem rastežete nogu sa strane, a prste držite na podu). Kad radite tendu, držite nogu u kontaktu s podom dok ju pomičete od sebe, a zatim stanite na svoje nožne prste. Radite ovu vježbu na lijevoj i desnoj nozi kako biste aktivirali mišiće s obje strane.

Nakon zagrijavanja, dolaze vježbe poput skokova iz čučnja, sklekova s nasumično podignutim rukama, ‘’vožnje bicikla’’ i izdržaja.

Vrijeme je za povećanje pulsa, sagorijevanje kalorija i osjećaj poput prave balerine!