Smoothie od jabuke i zobi



Vjerujemo da su vas roditelji, bake, deke ili radne kolege opskrbili jabukama da više ne znate šta ćete sa njima. Isprobali sve recepte sa jabukama i sve vam je već dosadilo? Hoćete li nam vjerovati kada vam kažemo da će smoothie od jabuke i zobi postati jedan od vaših omiljenih izbora za zdravi doručak?

Prije svega, za njegovu pripremu potrebno vam je svega 5 minuta. A, svi volimo kada za pripremu jela ne moramo isprljati sve zdjelice i tanjire koje imamo u kući. Ovo je jedan takav recept, jer sve što vam je potrebno je blender.

I pored svega, ovaj smoothie od jabuke i zobi sadrži vlakna, proteine i zdrave ugljene hidrate. Predstavlja odličan izbor za doručak jer će vam dati potrebnu energiju, te nećete ogladniti nakon 2 sata.

U nastavku donosimo potrebne sastojke i prepremu za 4 osobe, pa u skladu sa tim, smanjite ili povećajte količinu namirnica.

Potrebni sastojci:
Baza:
·        1 velika jabuka, oguljena i isjeckana na komadiće
·        2 banane
·        1/4 šolje (25g) zobenih pahuljica
·        480 ml bademovog mlijeka
·        1 kašičica čia sjemenki
·        Led

Za ljepši ukus dodajte:
·        Malo cimeta
·        Malo mljevenog đumbira
·        Pola kašike vanilije u prahu
·        1 kašika biljnog maslaca

Priprema je vrlo jednostavna. Dodajte sve sastojke u blender, pomiješajte i vaš doručak je spreman!
zdravija.com

JOURNAL DE LUXE... AUTENTIČAN. PROVOKATIVAN. PRIČA ZA SEBE!

Nema komentara:

Objavi komentar