24 navike koje će promijeniti vaš život


životne-dobre-zdrave-pozitivne-navike
Istraživanje pokazuje da je najbolji način da u svoj život unesete promjene, unošenje novih rutina kojih ćete se pridržavati sve dok ne postanu navike
 
Raditi nešto svaki dan toliko je moćan način da stvorite navike koje vrijedi svakodnevno raditi i koje vam mogu promijeniti život nabolje. Mnogi se ljudi muče s tim da sve obave tokom dana i još uvijek pronađu vremena za sebe. Ako vam to zvuči poznato, donosimo 24 navike koje vam mogu pomoći da promijenite život, budete organizovaniji, produktivniji i sa elanom ustajete svako jutro znajući da vas taj dan očekuju nevjerovatne stvari.


1 # PROBUDITE SE RANO – Ustajanje rano pruža mogućnost da obavite mnogo toga bez žurbe i stresa, da se organizujete prije posla i radite na sebi još na početku dana.
 
2 # VJEŽBAJTE – Kada imate svakodnevnu tjelovježbu, onda nema izgovora da ćete vježbati neki drugi dan. Svakodnevna fizička aktivnost uklanja potencijalne izgovore, pomaže cjelokupnom zdravlju i kada je uvrstite u svoju redovnu naviku, osjetit ćete sve njene blagodati.
 
3 # PREGLEDAJTE ILI PREPIŠITE SVOJE CILJEVE – Ako imate svoje kratkoročne i dugoročne ciljeve, onda znate koliko vam je stalo da ih ostvarite. Započnite dan pregledom ili prepisivanjem svojih ciljeva kako biste imali bolju svijest tokom dana.
 
4 # ČITAJTE ILI SLUŠAJTE MOTIVACIJSKE MATERIJALE – Kad god možete, naročito ujutro, čitajte ili slušajte motivacijske materijale koji će vam dati dodatnu motivaciju da promijenite svoj život, uspijete i budete bolja osoba.
 
5 # VIZUALIZIRAJTE DAN UNAPRIJED – Odvojite nekoliko minuta da zatvorite oči i vizualizirate šta želite da vam se dogodi u nadolazećem danu. Nećete vjerovati koliko to zaista pomaže.
 
6 # NAPIŠITE POPIS OBAVEZA – Zapišite važne zadatke koje morate obaviti tog dana. Kada ih završite, prekrižite ih. To je jednostavno, a tako učinkovito.
 
7 # PROVJERITE VIJESTI – Važno je znati šta se događa u našoj zajednici i svijetu. Budite u toku barem sa glavnim dešavanjima, samo ne trošite previše vremena na negativne vijesti, osim ako nemaju neku posebnu važnost.
 
8 # PIŠITE BLOG – Bloganje ima mnogo prednosti. On vam pomaže da steknete jasnoću, budete kreativni, upoznate nove prijatelje i čak vam može donijeti dodatni prihod.
 
9 # ODVOJITE VRIJEME DA IZGLEDATE DOBRO – Ako izgledate dobro, vjerovatnije je da ćete se i osjećati dobro. Svaki dan odvojite nekoliko minuta kako biste osigurali da izgledate najbolje što možete.

 
10 # NASMIJEŠITE SE – Čuli ste za važnost osmijeha, zato ga pokušajte nositi sa sobom tokom dana. Osim što vas čini sretnijim, i ljudi vas drugačije doživljavaju.
 
11 # DAJTE PREDNOST PRIORITETIMA – Izbjegnite da vaš dan kontroliraju zadaci, koji nisu nužno važni. Dajte prednost prioritetima, bit ćete organizovaniji i produktivniji.
 
12 # MEDITIRAJTE – To je možda najbolja navika koja će vam promijeniti život. Nevjerovatno je koliko su naši umovi ludi i izvan kontrole.
 
13 # BUDITE PROAKTIVNI – Biti proaktivan znači pokazati inicijativu i preuzimati odgovornost da se stvari dogode. Kad god želite nešto učiniti, pitajte se šta možete učiniti da se to dogodi.
 
14 # HRANITE SE ZDRAVO – Čips, bombone i slatkiše zamijenite voćem i povrćem.
 
15 # POVEŽITE SE SA PRIRODOM – Provođenje vremena u prirodi, na otvorenom, izvrsno je za vaše zdravlje. Kad god možete prošetajte i boravite vani.
 
16 # BUDITE U KONTAKTU SA PRIJATELJIMA – Svakodnevno prijateljima pošaljite kratku poruku ili ih nazovite za druženje. To je izvrstan način da ostanete u kontaktu sa njima i kada ste izuzetno zauzeti.
 
17 # ŠTEDITE – Uštedite koliko god možete od svake plate, kako biste imali novčanu sigurnost ili mogli uživati u putovanjima i drugim luksuzima.
 
18 # PROVODITE KVALITETNO VRIJEME SA PORODICOM – Budite prisutni i budite sa porodicom. Kvalitetno provedite zajedničko vrijeme uz večernji obrok ili zajedničkim aktivnostima.
 
19 # ODVOJITE VRIJEME ZA SEBE – Vrlo je važno svaki dan odvojiti vrijeme samo za sebe. Uživajte u svojim aktivnostima, poput čitanja, yoge, meditacije ili slušanja muzike.

 
20 # DRŽITE DOM UREDNIM – Neuredna kuća može dovesti do nereda u glavi i nejasnog razmišljanja. Najbolje je svakodnevno pomalo održavati svoj dom čistim.
 
21 # INTERNET DETOX – Pokušajte isključiti računar, pametni telefon ili televizor otprilike 30 do 60 minuta prije spavanja i pustiti svoj mozak da odmori nakon dugog dana. Spavat ćete daleko mirnije.
 
22 # PREGLEDAJTE SVOJ DAN – Sumirajte sve ono što ste tokom dana uradili. Da li ste se približili postizanju svojih ciljeva i da li ste ispunili svoje obaveze? Ako ne, zašto?
 
23 # POKAZUJTE LJUBAV – Nemojte samo pretpostaviti da vaši dragi ljudi znaju da ih volite. Svakodnevno im to jasno recite.
 
24 # IDITE U KREVET U RAZUMNO VRIJEME – Prva navika s ovog popisa (rano buđenje) započinje odlaskom u krevet u razumno vrijeme i dobrim snom.
soeursmagazine.com

JOURNAL DE LUXE... Mjesto koje volim!

Nema komentara:

Objavi komentar