Kožu lica možete podmladiti na velik broj načina, ali sa
kožom na rukama je već malo teže, jer je dosta izložena vanjskim uticajima, a
jako je tanka i osjetljiva. Moramo priznati da su nam ruke svima trenutno
nevjerojatno suhe zbog iscrpnog pranja i dezinfikovanja. Svjetska zdravstvena
organizacija preporučuje često pranje ruku. Trebali biste koristiti sapun i
vodu te biste ih trebali prati u trajanju od barem 20 sekundi.
Sve je ovo recept za suhe i ispucale ruke, a njega ruku
je neizbježna ako želimo izbjeći oštećenu i bolnu kožu. Zato je potrebno da na
vrijeme počnete pravilno da ih njegujete, kako bi vam ruke ostale što duže
mlade.
ZdraviJa je istražila koji su to gotovo svakodnevni
trikovi i načini na koje možete sačuvati i njegovati vašu kožu na rukama.
Pranje ruku
Jasno nam je svima da je pranj eruku neizostavno, inače,
a posebno u vrijeme korona virusa. Ipak, možete birati da ruke perete nježnim
sapunima koji ne sadrže štetne sastojke koje će dodatno isušiti kožu ruku.
Koristite sapune koji sadrže hidratantne sastojke, kao
što su glicerin ili shea butter. Takođe, nemojte koristiti maramice za
dezinfekciju ruku koje sadrže alkohol.
Takođe, ne preskačite sušenje ruku. Iako možda mislite da
više vode na rukama znači više vlage, u ovom je slučaju važno osigurati da ruke
u potpunosti osušite nakon svakog pranja. Voda može isprati lipide u kožnoj
barijeri, a oni su ključni za održavanje dobre hidratacije.
Zaštitite ruke
kada čistite
Drugi korak u očuvanju mladolikosti kože ruku jeste
njihova zaštita prilikom čišćenja.
Poželjno je nositi gumene rukavice kako biste zaštitili
ruke od hemijskih sredstava i tople vode kada čistite. Preporučuje se da
povremeno koristite masku za ruke ukoliko vam je koža pretjerano suva. Na ruke
namažite vazelin i navucite pamučne rukavice i ostavite ih tako najmanje 10
minuta, a možete i tokom noći.
Krema za ruke
Steknite naviku da redovno koristite kremu za ruke.
Nove formule pomažu u smanjenju pjega nastalih usljed
sunca, i naboranog izgleda. Da biste uklonili staračke pjege koristite kreme
koje sadrže korijen likorice (sladić) i vitamin C, a da bi vam se koža manje
providjela i vidjele vene, koristite vitaminske kreme i serume sa hijaluronskom
kiselinom. Odlične su i kreme koje u sebi sadrže bijeli i zeleni čaj koji su
odlični antioksidansi.
Nahranite nokte
Biotin, oblik vitamina B kojeg ima u orasima, lososu i
avokadu, pomaže da nokti budu čvrsti. Zato koristite kreme sa ovim sastojcima,
ali i sa retinolom kada sljedeći put budete njegovali svoje nokte.
Izaberite boju
laka za nokte koja vam pristaje
Kao što je slučaj sa šminkom, tako i boja laka za nokte
može odgovarati ili ne odgovarati vašem tenu. U principu, trebalo bi da
koristite boje koje će vašu boju kože učiniti toplijom. Za to su pogodne
neutralne i pink nijanse, kao i tamnoljubičaste nijanse.
Zanoktice
Potrebno je da se oslobodite mrtvih dijelova kože tako
što ćete prvo utrljati kremu ili ulje za zanoktice, potom ih uz pomoć štapića
pogurati unazad. Pažljivo odsijecite samo stvrdnute dijelove, ali nikako
nemojte sjeći cijele zanoktice.
Odmorite nokte
Bar jednom mjesečno nemojte nositi lak na noktima dva do
tri dana, pustite ih da se odmore i “prodišu”.
Nokti požutjeli od laka dodaju nekoliko godina vašim
rukama. Kako da uklonite žutilo s noktiju? Iscijedite pola limuna u činiju sa
toplom vodom i držite u tome potopljene nokte deset minuta.
Zaštita od
sunca
Uskoro nam stiže ljeto, a s obzirom da je sunce već sada
jako, trebalo bi da se opremite i jednom kremom za ruke sa zaštitnim faktorom.
Ruke su osjetljive na sunčevo zračenje isto koliko i lice. Ultraljubičasti
zraci prouzrokuju smeđe tačkice i uništavaju kolagen, usljed čega koža postaje
izborana.
Stavite ovu kremicu u torbu i prilikom izlaska na sunce
namažite ruke.
zdravija.com
