Promjena
perspektive može vam pomoći živjeti sretniji i ispunjeniji život.
Stručnjaci navode
da imamo mogućnosti odabira pozitivnih načina i emocija razmišljanja. Naše
emocije mijenjaju naše tijelo na staničnoj razini te umjesto da se pokušavamo
riješiti negativnih osjećaja, možemo odabrati da na njih reagiramo drugačije.
Pozitivno
razmišljanje neće vam samo omogućiti da budete sretni u životu, već će vam
pružiti snagu da se gotovo sa bilo kojom situacijom nosite s osmijehom.
Pronašli smo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostanete pozitivni u
negativnim situacijama.
POTRUDITE SE
PRONAĆI POZITIVNU STRANU U SVEMU
Ne možete
kontrolirati sve što vam se događa, ali jedna stvar koju možete kontrolirati je
vaša reakcija. Na vama je da u svemu potražite pozitivnu stranu i u skladu s
tim reagirate. Na primjer, ukoliko vam prijateljica kasni na dogovor, nemojte
se ljutiti, radije to posmatrajte kao priliku da razvijete svoju razinu
strpljenja ili dodatno vrijeme iskoristite za neku drugu aktivnost.
BUDITE ZAHVALNI
Gotovo je nemoguće
osjećati se negativno u životu ako imate toliko stvari za koje treba biti
zahvalan. Istraživanje je pokazalo da se naš mozak uvijek fokusira na negativne
elemente života, poput tragedija, neuspjeha, briga itd. Zato se moramo više
fokusirati na dobre stvari. Da biste to učinili, trebali biste napraviti listu
zahvalnosti i pročitati ju kad god imate priliku.
KREIRAJTE POZITIVNO
OKRUŽENJE
Tip osoba sa
kojima provodite najviše vremena je stvarni utjecaj na vaš karakter i
razmišljanje. Dakle, od vitalnog je značaja da oko sebe imate pozitivne ljude
koji će vam pomoći da ostanete pozitivni u negativnim situacijama. Okružite se
dragim ljudima koji će vas podržavati i motivisati. Također, možete provoditi
vrijeme čitajući pozitivne knjige, gledajući motivirajuće filmove ili slušajući
pjesme.
VJEŽBAJTE
Fizička aktivnost
pomaže u borbi protiv negativnih osjećaja. Istraživanja pokazuju da svakodnevno
vježbanje podiže endorfin i poboljšava dobro raspoloženje plus vježbanje ima i
fizičku korist. Održavat će vas u boljoj formi i pojačati vaše samopouzdanje.
ŠETAJTE
Priroda nam uvijek
daje pozitivnu energiju i pomaže nam da pozitivno razmišljamo. U današnjem
užurbanom svijetu i uredskim poslovima postalo je nemoguće izaći i provoditi
neko vrijeme s prirodom. Iskoristite svaki slobodan trenutak da provedete određeni
period vani u lijepom vremenu. Povećat će vašu energiju, raspoloženje i pomoći
vam da učinkovito radite. Ako izlazak nije opcija, uvijek možete okružiti radno
mjesto ili dom biljkama.
Piše: bonjour.ba