Akcijski
glumac Arnold Schwarzenegger, koji je i bivši bodybilder, i u svojoj 73. godini
aktivno vježba na spravama.
U
razgovoru za časopis Men's Health podijelio je recept za svoj brzi proteinski
smoothie koji konzumira kako bi očuvao zdavlje.
Sve
je začudilo da se na popisu sastojaka nalazi cijelo jaje. Naime, Arnold
smoothie priprema od 250 ml bademovog mlijeka, 60 ml soka od trešanja, jedne
banane, kašičice proteinskog praha i sirovog jajeta s ljuskom. Sve sastojke
ubaci u blender i izmiksa.
U
smoothie ide i ljuska od jajeta jer je bogata kalcijem, magnezijem, selenom i
fluorom, a sve su to važni minerali za zdrave kosti. Membrana sadrži kolagen i
druge nutrijente koji dokazano imaju povoljan učinak na zglobove.
-
Zaista je ukusan, svi bi ga trebali probati - rekao je glumac.
faktor.ba