Celulit koži daje
izgled narančine kore i nije ništa drugo do nakupine masnih stanica ispod nje.
Obično se javlja na stražnjici i bedrima, ali se može pojaviti i na rukama,
trbuhu i drugim područjima. Koliko god nepošteno izgledalo, žene su prirodno
sklonije celulitu od muškaraca, jer imaju drugačiju raspodjelu masnog, mišićnog
i vezivnog tkiva.
Iako nije potpuno
poznat tačan uzrok nastanka celulita, smatra se da životni stil, geni i starost
imaju puno veze s tim. Loša cirkulacija također može uticati na njegovu pojavu,
jer ako je loš protok krvi, vezivna tkiva mogu oslabiti, što povećava
vjerovatnoću pojave samog celulita. Genetika i porodična istorija mogu igrati
ulogu u pojavi celulita. Ako ste od bake naslijedili plave oči, vrlo lako
možete naslijediti i podložnost celulitu. Razina estrogena, kao glavnog ženskog
hormona, može doprinijeti povećanju masti, smanjenju kolagena, lošijoj
cirkulaciji, a sve to može uzrokovati celulit.
Svi smo mi
različiti i nažalost, ne postoji jedinstvena formula koja važi za svakoga kada
je u pitanju sprječavanje i uklanjanje celulita. Ali postoji mnogo načina i
prirodnih sredstava koji se uspješno bore protiv njega.
Jabučni ocat
Ovaj prirodni
proizvod može biti nevjerovatan za mnogo toga, a njegovi učinci na celulit nisu
iznimka. On sadrži minerale poput magnezija, kalcija i kalija koji pospješuju
cirkulaciju. Nanesite otopinu 1 dijela jabučnog octa i 2 dijela vode na
celulitom zahvaćena područja kako biste poboljšali opskrbu kože kisikom,
uklanjanje toksina i proizvodnju kolagena.
Suho četkanje
Jedan od
najpopularnijih načina masiranja tijela kod kuće je suho četkanje. Upotrebom
čvrste četke, kružnim pokretima treba masirati zahvaćena područja tri puta
sedmično prije tuširanja. Time se poboljšava cirkulacija, limfna drenaža i
pomaže u razgradnji masnih naslaga ispod kože.
Piling kože
Piling je važan za
opšte zdravlje kože i izgled, jer uklanja mrtve stanice, a istovremeno potiče
protok krvi. Iako imaju mnoge vrste pilinga, onaj s kafom je jedan od
najpopularnijih. Ne samo da uklanja mrtve stanice kože, već također sadrži
antioksidanse koji mogu ukloniti toksine. Dovoljno je da pomiješate 2 kašike
mljevene kafe, sa 2 kašike šećera, morskom solju, 1 kašikom kokosovog ulja i 1
kašikom maslinovog ulja. Ovaj piling radite jednom sedmično, po potrebi i dva
puta.
Zeleni čaj
Zeleni čaj poznat
je po svojoj sposobnosti da pomaže u mršavljenju i opštem zdravlju. Pun je
antioksidansa koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, a moćan je i
termogen, što znači da ubrzava metabolizam masnih stanica. Preporučuje se
pijenje 3-5 šolja dnevno zelenog čaja.
Eterična ulja
Kvalitetna ulja u
kombinaciji protiv celulita osigurat će vašoj koži sjaj, zategnutost i
eliminirati vidljivost celulita. Ujedno će potaknuti cirkulaciju i ublažiti
crvenilo i bol na području zahvaćenom celulitom. Jedan od možda najboljih
recepata za borbu protiv celulita s eteričnim uljima:
·
30 ml hladno prešanog ulja sjemenki
grožđa
·
3 kapi eteričnog ulja grejpa
·
3 kapi eteričnog ulja ružmarina
·
2 kapi eteričnog ulja limuna
·
5 kapi eteričnog ulja lavande
Sa ovom mješavinom
masirajte zahvaćena područja, snažnim kružnim pokretima, te tretman ponavljajte
1-2 puta sedmično.
Ulje od bršljana
Ova biljka vrši
detoksikaciju masiranog dijela tijela, štiti kožu i zateže je, potiče
površinsku cirkulaciju i rastvara masnoće u potkožnom tkivu. Ovo ulje efikasno
uklanja celulit. Sve što vam treba jeste 20 g listova bršljana i čaša (200 ml)
prirodnog, hladno cijeđenog ulja (maslinovo ili bademovo). Ulje sipajte u
šerpicu i zagrijte do tačke ključanja. Listove bršljana operite i isitnite,
stavite u toplo ulje i ostavite da se ohladi. Prespite ulje u staklenku i
držite zatvorenu 40 dana na tamnom mjestu sobne temperature. Nakon toga, svaki
dan masirajte zahvaćena područja i gledajte kako se celulit smanjuje.
Zdrava prehrana
Ishrana bogata
vitaminima, mineralima, antioksidansima pružit će tijelu i koži sve što je
potrebno. To će potaknuti proizvodnju kolagena i vezivnog tkiva, što je svakako
dobro u borbi protiv celulita. Zdrave masti iz orašastih plodova i sjemenki
posebno su važne, jer doprinose cirkulaciji krvi. Treba izbjegavati prerađene
ugljikohidrate, brzu hranu i slatkiše koji uzrokuju porast razine inzulina i
stvaranje masti, a to su loše vijesti za vašu glatku kožu. Također trebate
ograničiti unos soli koji potiče zadržavanje tekućine, čineći celulit još
gorim.
Vježbanje
Kardiovaskularne
vježbe, kao što su trčanje, plivanje i hodanje, pomoći će ubrzati cirkulaciju i
sagorjeti tjelesnu masnoću, dok će
treninzi s utezima ojačati mišiće ispod celulita i činiti ga manje istaknutim.
Kako je celulit najčešće na bedrima i stražnjici, čučnjevi mogu biti izuzetno
korisni.
Hidratacija
Hidratacija je
ključ za mnoge dobre stvari, a naročito za glatku kožu bez celulita. 8-10 čaša
vode na dan pomoći će u čišćenju organizma od toksina i ograničiti pojavu
vidljivih masnih stanica po tijelu.
Hladno tuširanje
Naizmjenično
tuširanje hladnom i toplom vodom izvrsno je u borbi protiv celulita, jer
poboljšava cirkulaciju. Krvne žile se stežu kada su izložene hladnoj vodi, a to
ubrzava sam protok krvi.
U borbi protiv
upornog i dosadnog celulita ima rješenja, važno je da budete dosljedni u
upotrebi prirodnih preparata, promijenite ishranu i budete što više aktivni.
Možda zvuči komplikovano, ali nije. Sve ove promjene u vašem životu, ne samo da
će vas riješiti celulita, već će pomoći vašem opštem zdravlju organizma.
soeursmagazine.com
