Prednosti pijenja
čaja od lipe uključuju jačanje imunološkog sustava, sprječavanje kronične
bolesti, opuštanje tijela i uma, smanjenje upale, smanjenje rizika od raka ,
detoksikaciju tijela i poboljšanje učinkovitosti probavnog trakta, zaštitu
zdravlja srca i ublažavanje bolnih mensturalnih razdoblja. Čaj od lipe također
ima nekoliko blagih nuspojava kao što su iritacija kože ili manje alergijske
reakcije za one osobe koji su osjetljivi na cvjetove ili lišće lipe. Međutim,
nuspojave su vrlo rijetke i taj se čaj smatra sigurnim za gotovo sve osobe,
osim za trudnice i neke ljude koji imaju zdravstvenih problema ili bolesti
povezane sa srcem.
Čaj od lipe se
pravi od suhih cvjetova, stabla lipe, znanstveno poznatog kao Tilia cordata.
Ovaj biljni lijek je popularan i pouzdana stoljećima, a pomaže u liječenje za
niz osnovnih zdravstvenih stanja. Način pripreme čaja od lipe je isti kao za
večinu biljnih čajeva. Mnoge zdravstvene prednosti čaja od lipe mogu se
pripisati impresivnom rasponu antioksidansa i aktivnih sastojaka, uključujući
fitokemikalije, flavonoide, kvercetin i kumarin, zajedno s ograničenim
količinama drugih esencijalnih vitamina i minerala.
ZDRAVSTVENE PREDNOSTI I LJEKOVITOST
Ako ste osobe koje
se borite s anksioznosti, kroničnim stresom, depresijom, visokom razinom
toksičnosti u organizmu, povišenom temperaturom , visokim kolesterolom,
intenzivnim menstruacijskim grčevima, slabim imunološkim sustavom, oksidativnim
stresom, bolovima u mišićima ili bolova u zglobovima, a također i ako imate
visok rizik da obolite od raka, čaj od lipe je savršen za vas.
ANKSIOZNOST
I DEPRESIJA
Neka od eteričnih
ulja koja se oslobađaju kad se ovaj čaj priprema mogu imati pozitivne učinke na
razinu stresa i anksioznosti. Ove prirodne opuštajuće osobine čaja od lipe mogu
smanjiti količinu hormona stresa u tijelu, što može smanjiti naprezanja srca i
metabolizam i ublažiti oksidativni stres kao posljedicu upale. Ova svojstva
koja pojačavaju raspoloženje također mogu pomoći onim osobama s depresijom.
UPALNA
STANJA
Spojevi koji se
nalaze u čaju od lipe imaju snažne protuupalne učinke po tijelu, od bolova u
mišićima i bolova u zglobovima do upale u krvnim žilama i respiratornom traktu.
Ovaj cijeli učinak ovog biljnog čaja znači da vaš imunološki sustav ima vremena
za odmor i popravak, a također olakšava bol i nelagodu u organskim sustavima.
MENSTRUACIJA
Čaj od lipe ima
anti-spazmatične i umirujuće osobine, što je osobito vrijedno za žene koje
imaju bolne menstruacije. Ovaj ljekoviti čaj može vam pomoći da se opustite a
ujedno smanjiti menstrualne grčeve tijekom razdoblja. Ujedno čaj od lipe može
pomoći u regulisanju razina hormona tokom menstruacije.
ČAJ
OD LIPE PROTIV RAKA
Antioksidansi
poput kvercetina i kumarina, koji se nalaze na značajnim razinama u čaju od lipe,
mogu izravno neutralizirati slobodne radikale, koji su prirodni nusprodukti
staničnog metabolizma. Ovi slobodni radikali uzrokuju upalu i oksidacijski
stres, kao i staničnu mutaciju i apoptozu. Antioksidansi u čaju od lipe
specifično su poznati kako bi se borili protiv rasta kancerogenih stanica.
IMUNOLOŠKI
SUSTAV
Osim jačanja
oslabljenog imunološkog sustava pomoću antioksidansa iz čaja od lipe, ujedno
vam može pomoći da smanji temperaturu. Nadalje, poznato je da protuupalni
spojevi u cvjetovima od lipe smiruju tkivo dišnog sustava, olakšavajući
izbacivanje sluzi i uklanjanje nekih od najčešćih simptoma prehlade i gripe,
kao što su grlobolja i začepljen nos.
ČAJ
OD LIPE POBOLJŠAVA PROBAVU
Anti-spazmatična
svojstva čaja od lipe mogu pomoći će u rješavanju nekih upala u proabavnom
traktu. To će dovesti do uobičajenih pokreta crijeva i funkcije glatkog mišića
u vašem probavnom traktu, a također i smanjuje simptrome kod osoba koje imaju
nemirnica crijeva, smanjuje nadutost i dijeluje protiv čireva.
ZDRAVLJE
SRCA
Čaj od lipe može
utjecati na zdravlje srca na nekoliko načina, počevši od smanjivanja upale u
krvnim žilama i arterijama. Nakon toga, antioksidansi mogu smanjiti krvni tlak
i spriječiti zgrušavanje krvi, značajno smanjujući rizik od ateroskleroze ili
krvnih ugrušaka. Zajedno, to može smanjiti šanse da dobijete srčani udara,
moždani udar ili koronarne bolesti srca. Međutim, zbog kardiotoksične prirode
određenih spojeva u čaju od lipe, ako imate povijest bolesti srca, trebali
biste izbjegavati pijenje ovog čaja.
NUSPOJAVE
Postoji vrlo malo
nuspojava vezanih za čaj od lipe, ali za osobe s određenim uvjetima, stanjima,
konzumiranje ovoga čaja može biti opasno.
Trudnoća
–
Vrlo je ograničena količina istraživanja o učinaku čaja od lipe tijekom
trudnoće, ali zbog visokih nivoa hlapivih spojeva i antioksidansa, to se ne
preporuča za konzumaciju tokom trudnoće. Učinci koje čaj od lipe može imati na
bolne menstruacije mogu također povećati rizik od pobačaja ili prijevremenog
porođaja. Slično tome, za majke koje doje djecu, pijenje ovog čaja može
prenijeti određene moćne kemikalije koje vaše dijete.
Alergije
–
U rijetkim slučajevima mogu se pojaviti dermatitis, ili izazvati alergijsku
reakciju. Ako ste alergični na druge biljke u rodu Tilia, konzumiranje ovog
čaja se ne preporučuje.
Bolesti
srca
– Neki od aktivnih sastojaka u čaju od lipe mogu imati kardiotoksična svojstva,
pa ako već patite ili imate povijest bolesti srca, izbjegavajte ovaj čaj.
KAKO PRIPREMITI ČAJ OD LIPE?
Ako želite
pripremiti čaj od lipe kod kuće, trebate samo osušene cvjetove lipe, tople vode
i malo zaslađivača za okus, iako je čaj već prirodno sladak. Također se mogu
koristiti i svježi cvjetovi od lipe, ali suši cvjetovi su široko dostupni,
posebno u biljnim apotekama
1 čajna žličica
suhih cjetova od lipe
1 šalica vode
1 žličicu
organskog meda, po želji
Priprema:
Prokuhajte vodu. Dodajte
sušene cjetove od lipe u lonac. Pustite da kuha 1 minutu, a potom ukloniti
lonac sa topline. Neka se čaj hladi 12-15 minuta.
Procijedite smjesu,
dodajte bilo koji zaslađivač i uživajte!
biljemdozdravlja.com