„Pozdrav
suncu“ – je poznati kompleks vežbi koji je stekao popularnost u celom svetu.
Izvođenje svih asana obično ne traje duže od desetak minuta, ali za to vreme
aktivira se rad svih mišića našeg tela.
Zašto
raditi „Pozdrav suncu“?
„Pozdrav
suncu“ predstavlja odličan trening za celo telo – rastezanje, razgibavanje i
zatezanje mišića, kao i sjajnu vežbu za gubljenje težine. Tu su, takode, brojne
zdravstvene dobrobiti koje prevazilaze fizički nivo, a rezultat je smirivanja
uma i njegovo dovođenje u meditativno stanje.
Ukoliko
ovim vežbama započnete dan, odmah ćete dovesti svoju energiju u radno stanje.
Popraviće vam se raspoloženje, proradiće cirkulacija, a upornim vežbanjem
dobićete gipkost, pokretljivost zglobova, poboljšaćete disanje i pomoći ćete svim
unutrašnjim organima da bolje funkcionišu.
Pa,
da pređemo na samo izvođenje, i korak po korak, naučimo kako se radi Pozdrav suncu.
zenskikutak.rs