Naš
imuni sistem i ostali sistemi u organizmu svakoga dana bore se sa različitim
otrovima koje unosimo putem hrane, iz vazduha, prearata za čišćenje, duvanskog
dima, različitih kozmetičkih preparata, lekova i mnogo čega drugog. Naš
organizam ima određene prorodno razvijene mehanizme da se bori sa toksinima,
ali kada dođe do njihovog nagomilavanja, što jeste slučaj u vremenu i prostoru
u kome živimo, neophodno je obezbediti mu dodatnu pomoć. Ova dijeta je upravo
to!
Toksini
u organizmu razlog su zašto često osećamo manjak energije, glavobolje, mučninu,
malaksalost, imamo probleme sa snom ili se dešava da nam koža reaguje ekcemima,
bubuljicama, aknama ili alergijom.
Idealno
rešenje svih ovi problema, koje će vaš organizam očistiti od štetnih toksina,
ubrzati vaš metabolizam i čak učiniti da izgubite i do 3 kilograma za tri dana
je trodnevna detoks dijeta.
Ova
dijeta deluje veoma brzo, a efekti po vaše zdravlje su izvanredni – organizam
će biti pročišćen, a vama će se vratiti energija, otpornost i vitalnost.
Jelovnik:
DAN 1.
Doručak: Čaša mlake vode sa limunom, šejk od krastavca,
jabuke, šake bejbi spanaća, malo peršuna, malo đumbira i pola limuna.
Ručak: Čorba od šargarepe, crnog luka, celera, malo
graška, malo listića nane i peršuna.
Užina: Breskva ili pomorandža i zeleni čaj.
Večera: Pečeni filet lososa (ili neke druge ribe) sa
malo cimeta i sokom od limuna. Posle većere popijte neki blaži čaj.
DAN 2.
Doručak: Čaša mlake vode sa limunom, šejk od jabuke,
brokolija, četvrtine glavice mladog kupusa, par listića nane i par listova
kelja.
Ručak: Kefir i potaž od crvenog luka, celera i
šargarepe.
Užina: Polovina grejpfruta ili kivi
Večera: Povrće na pari po izboru( spanać, grašak,
celer, šargarepa, boranija, karfiol, brokoli, prokelj, špargla) i 100 g kuvanog
tofu sira ili 50 grama mladog nemasnog kravljeg sira.
DAN 3.
Doručak: Čaša mlake vode sa limunom, šejk od
pomorandže, malo đumbira, grejpa, ananasa, avokada i šake bejbi spanaća.
Ručak: Čorba od paradajza i parče nemasnog mladog
sira.
Večera: Filet nemasne ribe sa roštilja, sa malo
maslinovog ulja i pečena paprika ili paradajz.
zenskikutak.rs
