Svesni
smo da je avokado danas postao basic tema, ali saslušajte me, možda ne znate
sve o njegovim blagodetima. Osim što je dobar deo zdravog doručka, ulje avokada
puno je sastojaka dobrih po vaše telo i kožu.
Ulje
avokada je jestivo ulje koje nastaje presovanjem mesnate pulpe avokada. U
ishrani kojisti se kao dodatak jelima i kao ulje za kuvanje. Takodje se koristi
za podmazivanje, ali i u kozmetici zbog svojih regenerativnih i hidratantnih
svojstava.
"Avokado
je fantastičan izvor gustih hranljivih materija" govori nutricionistkinja
Gabriela Peacock, "njegovo ulje bogato je zdravim mononezasićenim mastima,
energijom i mikronutrijentima." Oni uključuju vitamine A, B, C i D,
antioksidans vitamin E, minerale poput gvožđa, magnezijuma, bakra i kalijuma,
omega-3 i beta-karoten, kao i masne kiseline. "Svi ovi hranljivi
nutritienti podrška su zdravom funkcionisanju organizma kao deo zdrave i
izbalansirane ishrane." Ovaj koktel dobrih sastojaka benefit je zdravlju
srca jer smanjuje holesterol, poboljšava zdravlje očiju, takodje i u borbama sa
upalama gde umiruje probleme poput artritisa. Mazano na kožu, donosi opipljive
promene.
Ukusna
kombinacija vitamina i antioksidanata avokadovog ulja spasilac je za kožu.
Masne kiseline su, na primer, ključne za njenu regeneraciju i obnovu. Visoka
doza fitosterola (biljnih jedinjenja) u ulju pomaže sprečavanje gubitka vlage i
hidrataciji kože, a antioksidanti deluju na neutralizovanje slobodnih radikala
koji napadaju ćelije kože.
Patite
od psorijaze ili ekcema? Ulje avokada kao sadržaj kreme dokazano hrani i
hidrira kožu i značajno smanjuje simptome. Čak i ako imate najčistiju kožu, svi
ćemo sa godinama patiti od gubitka kolagena, tako da čak i ako nemate
problematičnu kožu, ulje i njegovo bogatstvo masnim kiselinama i vitaminom C
mogu pomoći proizvodnji kolagena i zdravlju vaše kože.
Gabriela
kaže da su prednosti neosporne: "Lokalno korišćenje omekšava i hidrira
kožu spolja i čine je zdravom i hidriranom. A potpuno je prirodno: bez
hemikalija, aditiva i parfema. Naravno, serum pojačan avokadovim uljem možda
nije Instagrammable kao avokado tost, ali vaše lice će vam sigurno biti
zahvalno."
elle.rs