Koja
je tajna sreće? Na ovo vječno pitanje odgovor ima Matthieu Ricard, budistički
svećenik i najsretniji čovjek na svijetu koji je 50 godina proveo na Himalaji i
ondje pronašao recept za vječnu sreću.
Najsretniji
čovjek na svijetu Matthieu Ricard s 26 godina, kao mladi znanstvenik, otišao je
na Himalaju, postao budistički svećenik i posljednjih 50 godina proveo učeći
kako biti sretan. Čak je i znanost, preciznije istraživanje Sveučilišta u Wisconsinu,
dokazala da je Ricard najsretniji čovjek na svijetu.
Njegova
je moć kontrole uma zapanjujuća, a njegov mozak proizvodi razinu gama-zraka
(povezanih sa svjesnosti, pažnjom, učenjem i pamćenjem) koja nikada prije nije
bila zabilježena u neuroznanosti.
Sreća
je vještina koju treba učiti, kaže Ricard koji je podijelio 5 jednostavnih
savjeta kako biti sretan:
1. Ne brinite se
"Ne
brinite se ni oko čega. Ako naiđete na neke poteškoće i probleme i ako za to
postoji rješenje, napravite to. Ako ne postoji rješenje, nema smisla brinuti se
jer tako problem samo postaje sve veći. Opustite se. I razmislite koje biste druge
korisne stvari mogli raditi. Nađite neki drugi put."
2. Trenirajte sretan život
"Postoje
mnoge fundamentalne ljudske kvalitete izuzetno bitne za sretan, ispunjen život
i funkcioniranje na optimalan način, poput brižnosti, ljubavi, dobrote,
unutarnje slobode i unutarnjeg mira. Te karakteristike ne možete poboljšati bez
vježbanja, a vježbanje uzima vremena."
3. Pronađite svoju strast
"Kada
sam imao 20 godina, bio sam zbunjen tražeći vještinu kojom bih se mogao baviti
i koja bi mojem životu dala smisao. U jednom trenutku morate se zapitati 'što
je to što je zaista, zaista važno'.
Grčki
pjesnik Aristofan rekao je da obrazovanje nije samo punjenje vaze, nego i
paljenje plamena. I taj plamen životu daje smisao. I taj plamen nije uvijek
ondje gdje mislite da bi mogao biti. Postoji neko područje, vještina koja će
vas ispuniti i inspirirati. Tražite to i učinite ono što je potrebno da biste
postigli željeno."
4. Želite sreću svakome
"Budite
altruist i poželite da svaki čovjek na svijetu pronađe sreću. Zašto biste ikoga
isključili? Željeti nekome sreću ne znači da želite da radi loše stvari, laže,
maltretira, jer to nikome ne donosi sreću. To znači da želite da budu
suosjećajni i oslobođeni patnje, ljutnje, arogancije, narcizma. Altruizam znači
željeti samo dobro u ljudima."
5. Pomažite drugima
"Kamo
god odem, idem s ciljem da nekome pomognem. Zašto bih inače ikamo išao i
putovao? Savršeno mi je dobro tamo gdje živim, na Himalaji. Kad god siđem s
Himalaje, želim nekome pomoći. Inače bi svaki odlazak od kuće bio gubitak
vremena." Pročitajte i 10 rečenica kojih se trebate sjetiti kada vam se
čini da život nije fer.
U
videu poslušajte savjete najsretnijeg čovjeka na svijetu.
zadovoljna.hr